苗族的风俗习惯可以从五个方面来说，分别是生活习惯、节日习惯、婚丧习惯、建筑习惯、服装习惯。
1、生活习惯
苗族有吃油茶的习惯，其是将油炸后的爆米花，掺水煮成的待客茶，其还有吃山泥鳅和青菜的习俗；
2、节日习惯
苗族除了汉族的节日外，还有三月初三青年男女对歌恋爱、四月初八吃乌饭、六月初六敬土地神、十月初二过小年等；
3、婚丧习惯
苗族的恋爱是以歌为媒介的，在农历三月初三的时候，青年男女要对歌恋爱，其还有逃婚的习俗。而且一般在结婚前就要开始哭嫁；
4、建筑习惯
苗族地区盛产木材，因此其过去的房屋都是木质结构的。苗族的房子一般都为吊脚楼，其分为两层，上层住人，下层圈养牲畜或堆放杂物；
5、服装习惯
苗族服饰其苗语叫做“呕欠”，主要是由童装、便装和盛装组成。
苗族是最早的稻作民族，其在上古时期就已经种植水稻了。苗族在原始社会是以树叶为衣、以树巢或者山洞为家、以女性为首领的情况。
苗族有自己的语言，苗语属于汉藏语系，其分为湘西、黔东、川黔滇三大方言。苗族的宗教信仰主要是祖先崇拜和自然崇拜。
苗族习俗：
1. 婚俗：苗族有独特的婚姻制度，婚礼通常在农历的春节期间举行，以示吉利。新娘会穿上华丽的苗族服饰，新郎则会骑着马到新娘家接亲。
2. 赛龙舟：苗族人民喜欢赛龙舟，这是一项古老的传统活动，通常在农历五月初五端午节期间举行。人们划着龙舟在江河湖海中竞渡，以纪念古代爱国诗人屈原。
3. 赛牛：苗族人民也喜欢赛牛，这是一项体现勇气和力量的传统活动。人们会将两头牛绑在一起，比赛哪头牛能把对方的牛推倒。
节日由来：
1. 苗族的传统节日有苗年、芦笙节、龙船节等。苗年是苗族人民过农历新年的重要节日，芦笙节是苗族人民用芦笙乐器表演和庆祝丰收的节日，龙船节则是纪念屈原的传统节日。
2. 这些节日的由来与苗族的历史、宗教信仰和农耕文化有关。苗族人民崇拜自然，尊重土地和农业，因此很多节日都与农耕和丰收有关。
相关典故：
1. 苗族有一个传说，说是上古时期，苗族的祖先在一次大洪水中幸存下来。为了纪念这个传说，苗族人民每年都会举行祭祀仪式，以感谢祖先的保佑。
2. 苗族还有一个传说，说是苗族的祖先曾经与一种名为"鸟儿"的神秘生物结为伴侣，从而创立了苗族。因此，苗族人民对鸟类有着特殊的崇拜和保护。
寓意：
苗族的习俗和节日寓意着对自然、土地和农业的崇敬，以及对祖先和传统文化的尊重。这些习俗和节日也传递着团结、勇敢和奋斗的精神。
庆祝方式：
苗族人民通常会举行盛大的庆祝活动，包括舞蹈、歌唱、饮食、赛龙舟、赛牛等。人们会穿上传统的苗族服饰，参与各种仪式和游戏，以表达对节日的热爱和庆祝。
相关扩展：
苗族的习俗和节日不仅仅在中国有影响力，也在国际上受到关注。例如，苗族的芦笙音乐被列入联合国教科文组织的非物质文化遗产名录，吸引了许多外国人前来学习和欣赏。此外，苗族的传统服饰和手工艺品也备受青睐，成为旅游和文化交流的重要元素。
总结：
苗族的习俗和节日丰富多彩，寓意着对自然、土地和农业的崇敬，以及对祖先和传统文化的尊重。人们通过庆祝活动和仪式，表达对节日的热爱和庆祝。苗族的习俗和节日不仅在中国有影响力，也在国际上受到关注，成为文化交流和旅游的重要元素。本回答被网友采纳
苗族是中国56个民族中的少数民族之一，也是一个人心纯朴、善良、憨厚老实、好客的民族。苗家儿女的外貌特征和其他民族一样都是黑眼睛黑头发黄皮肤没有任何差别，只是语言、习俗、服饰不同而已。
苗族由于长期分散居住，形成了不同地区各自的特点，房屋多系木结构，以瓦、杉皮或茅草等盖顶，黔中或黔西地区有用薄石板盖顶。山区多为吊脚楼；海南岛和云南昭通等地则住长形茅草房或以树干交叉搭成的“杈杈房”；湘西一带则为石屋。
苗族服装保持着中国民间的织、绣、挑、染的传统工艺技法，往往在运用一种主要的工艺手法的同时，穿插使用其他的工艺手法，或者挑中带绣，或者染中带绣，或者织绣结合，从而使这些花团锦簇，流光溢彩，显示出鲜明的民族艺术特色。
拓展资料：
虽然苗族人有自己的语言和文字，但苗文并没有普及到教育上，毕竟苗文不属于通用语言，普及教育的始终是汉语。苗族人只是保留着自己的语言、习俗，一个民族要想不断地向前发展，就得取人之长补己之短，才不会像图腾古道中的土族那样落后。随着社会的发展，苗族人基本汉化，学汉语，穿汉服，因为苗服穿起来笨重麻烦，所以日渐淘汰，只有婚嫁和节日的时候，苗族人才会穿上盛装；90后的年轻人基本都是汉苗双语通。
苗族是一夫一妻制，男女青年婚前有传统的社交活动。如“会姑娘”就是苗族青年自由恋爱的方式。苗族的传统节日是一年一度的花山节（农历正月初五举行，又名"踩花山"），这是苗族人民最盛的节日，节日期间，身着节日盛装的男女青年欢聚对歌，表演踩鼓，跳狮子和芦笙舞，热闹非凡。
在青年男女婚恋过程中也必不可少的食品是糯米饭。湖南城步的苗族把画有鸳鸯的糯米粑作为信物互相馈赠；举行婚礼时，新娘新郎要喝交杯酒，主婚人还要请新郎、新娘吃画有龙凤和奉娃娃图案的糯米粑。
参考资料 ：百度百科词条 苗族 网页链接
1. 多彩的服饰习俗：苗族的服饰习俗多彩多样，有二十几种样式。其中，西江苗族服饰是苗族服饰中最为著名和独特的。
2. 丰富的恋爱婚俗：苗族有丰富的恋爱婚俗，如游方、跳月、坐花、爬窗等，这些习俗都是苗族青年男女表达爱情的方式。
3. 酸汤鱼等美食习俗：苗族的饮食习俗以酸汤鱼最为著名，此外还有酸汤菜、酸汤饭等。
4. 踩花灯等娱乐习俗：苗族的娱乐习俗以踩花灯最为著名，此外还有跳鼓、吹芦笙等。
5. 祭祀习俗：苗族有丰富的祭祀习俗，如祭祖、祭牛、祭雷等。
以上是苗族的一些主要习俗，这些习俗体现了苗族人民的生活和文化特色。