我14岁，今天跑完步膝盖下方疼，怎么回事，我13号要体育中考

Question

如题所述

Answer 1

青少年且是膝盖下方疼痛的话应该是胫骨结节骨软骨炎，位置在胫骨上端结节处，原因是碰撞等造成损伤加上剧烈运动时肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂，爱运动的青少年很容易出现这个问题。现象有发力疼（跳跃，跑动，爬楼梯），下蹲久了疼，按压疼，运动后更明显，而且时间稍长撕裂处会硬化形成凸起。办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年时间不要运动，一般可以自愈，这段时间建议你不要跑步啊玩球类运动之类的，不然就得等到青春期结束骨骺愈合才不会疼痛。。休息一段时间吧，实在想运动也要减少运动量
这个算是很常见的小问题，你现在要体育中考这一段继续运动也没有太大影响，之后注意休息即可，只是要稍微忍耐一下疼痛，在每次锻炼后休息两天完全不要运动，且可以热敷一下以及轻微按揉，不要用力按压。。这种疼运动时还算比较好忍受的。。

Answer 2

我分析可能有以下几点原因：一 长时间的没有进行过体育锻炼，突然训练身体机能有点不适应; 二 运动前可能是没有充分的热身 肌肉没有舒展开；三 是最不愿意出现的情况，有可能是跑步时步伐 节奏没有调整好，拉伤了肌肉；不知道你是属于哪种情况，前两种都无所谓，贴上活血止痛膏几天就好，后面的情况你就要就医了……

Answer 3

运动量大，肌肉或者韧带一时痛一般属于正常的，过几天会自行消失的，如果过好多天还是痛，那就要考虑病理性了，你就要去医院检查下对症下药。

Answer 4

正常，我们班的人大多都有这种感觉，但要以情况而定，实在不行去看医生