柠檬主要有什么成分，怎么帮助抗氧化的？

如题所述

推荐答案 2019-06-26

柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

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第1个回答 2019-06-25

柠檬水富含维生素C，有助于免疫系统抗击感冒。专家表示，柠檬水有助于促进人体对铁的吸收。
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，有助于少吃零食，控制体重。本回答被网友采纳

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柠檬的营养成分是什么?答：维生素C：柠檬是维生素C的丰富来源，每100克柠檬中就含有53毫克的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，从而预防各种慢性疾病，如心脏病和癌症。此外，维生素C还可以帮助增强免疫系统，促进伤口愈合，提高铁的吸收率。膳食纤维：柠檬含有丰富的膳食纤维，可以帮助维持肠道健康...

柠檬有什么营养?答：柠檬是一种非常健康的水果，它含有丰富的营养素，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维。以下是柠檬的一些主要营养成分：维生素C：柠檬是维生素C的极佳来源，每100克柠檬汁含有约53毫克的维生素C。维生素C对人体健康至关重要，它有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，提高铁的吸收，以及保护皮肤免受自由基的损...

干柠檬有什么作用和功效答：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C，以及有机酸等多种营养成分，属于高碱性水果，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉着，延缓肌肤衰老十分有效。促进伤口愈合维生素C还是促进伤口愈合，保持骨骼，组织和软骨健康的重要营养元素，并且有助于中和自由基，抑制体内炎症，所以适量吃柠檬...

柠檬有什么样的营养价值?答：柠檬酸：柠檬含有大量的柠檬酸，这是一种有机酸，可以帮助消化，促进食欲，清除体内毒素。抗氧化物质：柠檬含有丰富的抗氧化物质，如黄酮类化合物和类胡萝卜素，这些物质可以帮助身体抵抗氧化应激，预防癌症，保护视力。水分：柠檬含有大量的水分，可以帮助保持身体的水分平衡，预防脱水。香气成分：柠檬的香气...

柠檬有什么功效与作用?答：柠檬是一种常见的水果，其味道酸涩，但却富含多种营养成分，具有很多对人体有益的功效。以下是柠檬的一些主要功效与作用：提高免疫力：柠檬富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗各种疾病，提高免疫力。维生素C还可以帮助身体吸收铁质，预防贫血。促进消化：柠檬中的酸性物质可以帮助刺激胃酸...

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