什么零食适合老年人吃？

Question

要健康的，最好没有添加剂的。

Answer 1

1

柿饼

现在很多老年人都会有叁高的问题，那么柿饼就非常适合给老年人的健康零食了，因为柿饼有助于降低血压，软化血管，改善心血管功能。但老年人在吃柿饼的时候最好不要空腹吃，因为柿饼中含有较多的鞣酸，经常空腹食用的话容易在胃酸的作用下形成胃柿石。

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干吃汤圆

很多老人家都比较喜欢吃香甜软糯的一点的东西，那么干吃汤圆是一个不错的选择，干吃汤圆吃起来口感和糯米糍比较相似，但是中间有多种口味的馅料，现在市面上也有很多独立包装的小个的干吃汤圆，老人家吃起来也比较方便，不过如果是患有糖尿病的老年人就最好少吃，因为这种干吃汤圆含糖量会比较高。

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枣夹核桃

核桃对于老年人来说是非常好的健脑坚果，而红枣能够帮助补血，而现在市面上就有将这两者合二为一的枣夹核桃，这样的设计让老年人吃起来更加的方便，免去了剥核桃的麻烦，而且吃起来口感也会比较好。

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板栗

老年人的牙口一般都不太好，因此像板栗这一类吃起来粉粉的食物就比较适合老年人了，不过老年人在吃板栗的时候一次也不宜吃太多，因为板栗属于高定分食物，吃多了容易在肠道内发酵产气，因此腹胀、便秘等问题。

Answer 2

适合老年人的几种零食，没事常吃两口，就能获得意想不到的好处

Answer 3

哪些零食适合老年人吃？老人吃什么零食对身体好？一起来看看吧

Answer 4

老年人适应的零食不是很多，因为老年人的消化和吸收功能较弱，也不适合吃零食，适合吃一些新鲜水果和牛奶，容易消化的食物，零食太硬的东西也吃不了

Answer 5

容易消化、好咀嚼的食物，因为老年人消化系统一般都退化了，所以应该吃一些好消化的食物，另外太硬的食物老年人也不好咀嚼