通过呼吸可以更快的进去冥想。冥想不是什么都不想，而是专注于一个点，让你的思绪随意游走，去感知这个世界的存在，去感知呼吸，去感知时间的流逝，完全的放松身体和心灵。
首先我们采取莲花坐姿，左脚跟靠近会阴处，右脚放在左脚前方或左脚上方：含胸拔背，启膀、手臂放松，智慧手印置于膝部，双眼微闭，下颌内收，舌尖抵住上腭，调息。做3次深呼吸，把意识力放在呼吸的感觉上，呼气时收腹，吸气时腹部放松，然后转自然呼吸。
收颌收束法：呼气，低头、耸肩、下巴靠近胸骨挤压甲状腺，收腹、提肛，屏气；吸气，抬头、肩部放松；呼气，低头、耸肩、收颌、收腹，提肛，屏气；吸气，抬头、肩部放松。再做一次，呼、吸，屏气调息。
七轮冥想：将智慧的手印松开，掌心向上，吸气，手臂向两侧张开，扩胸。
吸气，手臂慢慢地上抬至水平方向停住，双手指尖向外无限延伸，充分的扩胸，用我们的身心去拥抱大自然。
吸气，手臂上抬至45度停住，我们的身体相当一座磁场，手臂就像天线一样接受宇宙赋予我们的能量，深呼吸。
吸气，手臂继续上抬至垂直方向停住，掌心相对，手臂带动身体向上牵引，呼吸。
呼气，双手慢慢地靠拢，指腹相触，合掌，手掌置于头顶百会穴，肘部外展，观想顶轮。
呼气，双手沿额部下降至印堂穴观想眉心轮 (相当脑垂体所在部位，可开发大脑思维能力及判断能力)。
呼气，手掌置于喉咙前方，观想喉轮，将口腔的唾液缓缓咽下。
呼气，手掌置于胸前，观想心轮（想象我们的心就象清澈的湖水，非常的平静~~~敞开心扉，让我们的心与宇宙融为一体，去面对一切，去包容一切)。
呼气，手掌置于腹部，观想脐轮。
呼气，指尖向前向下，四指相交、拇指相对，将手印置于小腹前方，观想生殖轮 (生殖器官是孕育生命的部位，我们要以恭敬的心去观想。)
吸气，将智慧的手印置于膝部，观想海底轮，收紧会阴，提肛（海轮位于会阴处，是能量的所在处。）
你可能希望设定房间的一个特殊角落，一个平静安详宁和的地方，作为你的私人净地。你可以在这个角落里布置上一些对你含有精神意指的东西或徽记，形成一个小圣坛或神龛。使用那些容易使你进入沉思状态的物品。冥想应该使用什么坐姿？
虽然传统的姿势是盘腿而坐，双手自然垂膝，但关键是找到一种让自己坐得舒服的姿势。牢记，任何时间任何地方，你都可以冥想，甚至开车时（这个比较不建议）。
冥想时应该睁眼还是闭眼？
如果可能的话保持眼睛睁开，使所有感官都处于开放的状态。冥想的目的不是睡着，而是为你自己找到一种“放松的灵敏状态”，这既不是昏昏欲睡，也不是无比清醒的状态。保持眼神“温柔平和”，就是说，不要特别专注于什么东西，并保持嘴巴微微张开。
每次冥想持续多久？
很多文章推荐20分钟，一天两次。但是问题的关键不是你冥想了多久，而是通过冥想，“它有没有把你带入到一种自我存在的状态，在那里你放下自己，和自己的内心交流”，Sogyal Rinpoche 在书《生死西藏》中写道。
刚开始时，你可以尝试四五分钟冥想一下，然后休息一分钟的简短时段。圣本笃会的修士兼作家David Steindl-Rast推荐比平常早起15分钟，给每天创造一个“沉思时刻”。如果没有这些宝贵的时刻，如他所说，“你的一整天将陷入一种盲目的追赶，”一旦拥有它们，你的一整天便会赋予意义和喜悦。
本回答被网友采纳所谓的冥想，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中，最终目的在于把人引导到解脱的境界。
刚开始我看到这个问题的时候，我还以为冥想只是深度的思考，没想到是瑜伽应用的一种状态，我以为就是坐在那里思考事情，没有想到还这么高深。至于要怎么更快进入冥想，虽然我是一个门外汉，但是我也有一些自己的见解。
首先，我觉得想要进入冥想，环境也是很重要的，毕竟你是人，摆脱不了一些七情六欲，所以一定要营造一个好的环境，特别是在这样炎热的夏天。所以你一定要找一个安静的环境，以防外界吵闹的声音打断你的冥想。当然我觉得也需要一个凉爽的环境，毕竟现在已经进入大暑，天气特别热，虽然说心静自然凉，但是一个好的环境可以让你事半功倍的。虽然我觉得我的说法比较现实，可能脱离了瑜伽那种高雅的感觉，但是我觉得应该还是有一定效果的，毕竟一个好的环境应该是可以帮助你尽快进入冥想的。
解决了环境问题之后，你就要开始准备进入冥想了，首先，盘地而坐，闭眼，然后深呼吸，吸气，吐气，保持在一定的频率。想象你自己现在身处在一个特别美的地方，外面有美丽的花儿，有潺潺的溪流，还有飞来飞去的蝴蝶，那里特别美，你就沉浸在那种美的环境里，感受与大自然的互动。当然深呼吸是一定要保持的，吸气的时候想象你吸进去的都是快乐，吐气的时候想象你都是将自己的烦恼忧愁给吐出去。就一直保持这样的状态，逐渐放空自己，进入冥想，我相信你可以成功的。