外貌、身体形态和肤色、眼睛颜色等方面的差异。
亚洲人：皮肤黄（棕）色，眼睛棕色，头发黑而直，鼻梁中等高度，嘴唇中等，身材中等。
欧洲人：皮肤白色、浅棕色，眼睛灰色、浅蓝色，头发金黄色呈波浪状，鼻梁细高，嘴唇薄，身材较高。
非洲人：皮肤黑棕色，眼睛黑（棕）色，头发短、卷曲，鼻梁低而宽（扁平），嘴唇厚，身材四肢较长，地处北冰洋南岸。 皮肤中的色素细胞越多，肤色就越暗。
人类基因组图谱表明，人与人之间基因密码的相似程度高达99.99%，差异仅有0.01%。正是这0.01%的差异决定了人种与人种之间在外貌、身体形态和肤色、眼睛颜色等方面的差异。科学家现在还不能解释那0.01%基因是否能决定体能的好坏，但可以肯定的是，不同人种的人在生理和生化代谢方面肯定存在差异。
人种肤色大致由赤道向极地逐渐变浅。赤道地区，太阳辐射强，皮肤中色素的增加，使人免受紫外线伤害。 介于高低纬度之间的人种皮肤呈黄色。
亚洲人：体毛、肤色介于两者之间，耐力最差；非洲人：体毛较少（热带地区），耐力最强；欧洲人：体毛较多，耐力介于两者中间。黑人身体素质是最好的已经是公认的了，也是科学的结论了。黑人的肌腱中白肌纤维丰富，比白人和黄色人种要好很多。而肌腱中的白肌纤维是直接影响到爆发力的。欧洲体格健壮，非洲耐力强，亚洲最差。
黑人通常具有下面这些生理特点：胳膊和腿部的皮下脂肪较少，肩膀较宽，股四头肌比较结实，肌肉组织更加发达；肺腔比较小；重心更低，髋部更窄，腿肚更轻；体节的伸展范围更大；膝盖骨肌腱的反射速度更快；身体的密度更大，可能是他们骨骼中矿物质密度更大、骨骼更重的缘故；体内睾丸酮含量（3％到19％）有利于促进合成代谢，增加肌肉，减少脂肪，使力量更大，动作收得更快；快速收缩的肌纤维和纯厌氧酶的比例更高，能够产生更强的爆发力。
亚洲人是素食动物,饮食结构不一样的，肌肉是大多是块状的.。
欧洲人生活条件好，每天早上都有吃牛排、牛奶。欧洲人的肌肉是大多是条状的.块状肌肉比较灵活，条状肌肉容易储存能量.耐力和爆发力比较强.
应该说：黄种人、白种人、黑种人。
人类基因组图谱表明，人与人之间基因密码的相似程度高达99.99%，差异仅有0.01%。正是这0.01%的差异决定了人种与人种之间在外貌、身体形态和肤色、眼睛颜色等方面的差异。科学家现在还不能解释那0.01%基因是否能决定体能的好坏，但可以肯定的是，不同人种的人在生理和生化代谢方面肯定存在差异。
运动医学的研究结果表明， 黑人躯干短，四肢长，上肢手大臂长，下肢大腿粗、小腿细，脚和腿肚之间有一个出色的力矩，臀部普遍翘起等等，这些都是他们的体能条件和特点。
白种人多数在人体尺寸上显然比中国人(黄种人)高大些。即使如此,人体测量材料还表明:蒙古人种的躯干明显高于尼格罗人种和欧罗巴人种。“黄种人在身体骨架大小、身体重量、肢体力量等方面均比白种人小一些,但是黄种人躯干对四肢长度的比例值又大于白种人。所有这些特征,都极大地限制了中国人等蒙古人种在速度、弹跳,在田径、大球等方面的取胜,但为灵巧、平衡或柔摔等各种“短、平、快”项目提供了方便。