依赖心理在现在的年轻人身上体现得较为明显。如今大多数家庭的孩子都是独生子女，父母、爷爷奶奶、外公外婆都视之为宝贝，孩子自幼就在重重关怀之下成长，过度的宠爱往往导致孩子日常生活严重依赖亲人，直到长大成人后，生活自理能力依然极差。曾有报道说，一个孩子面对没有剥壳的鸡蛋竟不知如何下口，因为平时都是父母剥好壳送到嘴边的。这正是溺爱导致过度依赖的典型例子。
依赖，是心理断乳期的最大障碍。当你跨进青春之门，就应该学会宣布你的独立，这时，你应该树立一定的独立意识，但对别人的依赖仍常常困扰着自己。随着身心的发展，你一方面比以前拥有了更多的自由度，另一方面却担负起比以前更多的责任。面对这些责任，有些人感到胆怯，无法跨越依赖别人的心理障碍。依赖别人，意味着放弃对自我的主宰，这样往往不能形成自己独立的人格。
依赖心理主要表现为缺乏信心，放弃了对自己大脑的支配权。主要表现如下。
（1）没有主见，缺乏自信，总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位。总认为个人难以独立，时常祈求他人的帮助，处世优柔寡断，遇事希望父母或别人帮自己作决定。
（2）依赖性强的人喜欢和独立性强的人交朋友，希望在他们那里找到依靠，找到寄托。学习或工作，喜欢让长辈给予细心指导，时时提出要求，否则，他们就会茫然不知所措。在家里，一切都听父母摆布，甚至连穿什么衣服都没有自己的主张和看法。一旦失去了可以依赖的人，他们会常常不知所措。
具有依赖性格的人，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖性人格障碍。依赖性过强的人在独立面对生活和工作时，内心缺乏安全感，时常感到恐惧、焦虑、担心，很容易产生焦虑和抑郁等情绪反应，甚至影响心身健康。
依赖的产生同父母过分照顾或过分专制有关。对子女过度保护的家长，一切为子女代劳，他们给予子女的都是现成的东西，孩子头脑中没有问题，没有矛盾，没有解决问题的方法，自然时时处处依靠父母。对子女过度专制的家长一味否定孩子的思想，时间一长，孩子容易形成“父母对，自己错”的思维模式，走上社会也觉得“别人对，自己错”。这两种教育方式都剥夺了子女独立思考、独立行动、增长能力、增长经验的机会，妨碍了子女独立性的发展。
要克服依赖心理，可从以下几个方面着手。
（1）充分认识到依赖心理的危害。纠正平时养成的依赖习惯，提高自理能力，多向独立性强的人学习，不要什么事情都指望别人，遇到问题要做出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性。
（2）要在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事要尽力做。正确地评价自己。
（3）丰富自己的生活内容，培养独立的生活能力。主动要求担任一些社会工作，可以增强主人翁的意识，使我们有机会去面对问题，能够独立地拿主意，增强自己独立的信心。