叶黄素的功效与作用对眼睛好吗？

Question

叶黄素的功效与作用对眼睛好吗？

Answer 1

根据叶黄素的各种功能，可以列举以下几种适用人群，食用叶黄素也要注意适量，搭配其余营养物质食用。

1.特定工作人员：需在正午阳光下工作者（运动员、飞机驾驶员、卫兵、交通警察）

2.患眼科疾病者：白内障、青光眼、老花眼、弱视、斜视、散光的人群，定期定量食用叶黄素有缓解作用。

3.上班族：经常使用电脑或凝视电视屏幕的工作人员和经常熬夜的人群或夜间工作者。

4.患其余病者：心血管疾病、肾脏病、尿蛋白、糖尿病患者.

Answer 2

叶黄素对我们的眼睛有着很大的好处，尤其是对眼睛的视网膜和黄斑区具有营养作用，可以缓解蓝光对眼睛的伤害。但是人体自身不会产生叶黄素，所以叶黄素可以通过日常膳食中的深色蔬菜获得获取，但因为营养素在人体内作用机制复杂，并非补充的多，就吸收的多。这个时候可以通过富含叶黄素的补充来源，如健视佳越橘叶黄素，能够满足眼部的营养需求。本回答被提问者采纳

Answer 3

叶黄素对眼睛是有保健的作用的但是如果已经近视眼的话靠这个来治眼睛是不可能的所以说定期到医院体检适当的减少用眼少看电子产品再吃一些保健药也许会维持现在的度数让他增长的慢一些。

Answer 4

补充叶黄素可以延缓近视度数的增加，而定期使用叶黄素可以有效防止辐射对人体的伤害。叶黄素也可用于预防糖尿病。叶黄素具有以下作用和功能，首先，预防心血管硬化，因为叶黄素具有抗氧化作用，因此可以在预防心血管硬化中起到很好的作用。其次，延缓衰老。

Answer 5

含叶黄素的食物有以下几种：
1、蛋黄
我们都知道鸡蛋被称作是全营养食物，讲的是从蛋壳到蛋黄其都具有十分好的营养价值。蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。
2、猕猴桃
这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护眼睛的功效。长期食用猕猴桃不仅可以帮助使得皮肤变好，还能防止眼睛出现疲劳感。而且猕猴桃中富含的维生素是高等抗氧化剂，可以帮助清楚体内不正常堆积的氧化物。
3、玉米
在玉米的营养成分中不仅含有丰富的叶黄素，斗唤还含有丰富的玉米黄质，这些物质对于保护眼睛的健康都有十分不错的效果，可以帮助预防老年性的黄斑变性。
4、菠菜等绿叶蔬菜
在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素的含量也比较高，但其中以深色的蔬菜含量最多，如菠菜和甘蓝等，长期食用这些食物能够有效的保护我们的眼睛不受伤害。
但是研究也表明了：食物中的叶黄素不但吸收不和隐足，且利用率极地，必须额外补充。所以要空棚凯补充叶黄素，那么除了食物，就是通过乐睛视力营养素这类的营养补充剂来补充最好了。