当然可以啦,事实上满1岁后,只要保证了均衡的辅食(谷物、蔬菜、水果和肉类),就可以给孩子喝纯牛奶或2%脂肪含量的牛奶了。
那么如何挑选好的牛奶呢?
首先,千万不要给孩子喝生牛奶,因为这些牛奶没有消毒,会存在细菌或者病毒,有很大的不安全性。 我们应该购买通过低温消毒的巴氏奶或超高温灭菌的常温奶。
具体如何挑选呢?两个办法,第一,可以看配料表: 配料表越短,表示添加剂越少,我们就是要买这种配料简单的牛奶。 比如配料表中,只有“生牛乳”,没有任何添加剂,它就是我们需要的好牛奶。
第二,可以看营养成分:
蛋白质含量:根据国家对于牛奶中蛋白质含量的最低标准,纯牛奶蛋白质含量应≥2.9克/100ml,若纯牛奶蛋白质含量<2.9克/100ml,则不是我们要买的牛奶。
脂肪含量:2岁以下的宝宝比年龄较大的儿童和成年人需要更多的脂肪,这样才能满足其快速成长和大脑发育的需要,因此建议选择全脂牛奶;对于2岁以上的孩子,则建议慢慢从全脂牛奶过渡到脱脂牛奶,以减少不必要的牛奶脂肪。
碳水化合物含量:牛奶里的碳水化合物主要是乳糖,一般来说,乳糖成分越高,味道越甜,含量在5左右是正常,可购买的牛奶。
满足这以上几点的牛奶,就是我们需要的好牛奶。