可以尝试一下调整自己的生活方式和习惯，例如除了上班之外，每天安排自己做一些锻炼活动，慢跑或走路都是比较适合你的选择，不一定要跑的很快，但条件允许的话要检查每天都做，然后选择读书或学习，使得自己感觉有点忙碌了，但是会很充实。只要你坚持下去就会产生很好的效果，建议改变一下自己的习惯，一定会有成果的。
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第1个回答 2021-10-28
没精神，懒。不想动。嗜睡，记忆力下降，医院也没检查出问题，应该是排出血稠。这还精神上，不主动，可积极参加体育活动。如散步，广场舞，跳毽等活动，循序渐进，精神就会好起来！
第2个回答 2021-10-28
建议做一个全面体检，肝功，肾功，血脂血糖，乙肝两对半。如果乙肝两对半血脂好，肝功好，没精神，不想动，嗜睡，记忆力下降，那就考虑肾阳虚，可以服用十全大补丸和金匮肾气丸。追问
手淫造成的，应该吃什么药？
肾透支
第3个回答 2021-10-28
引起犯困乏力没精神的原因很多主要包括疾病因素和非疾病因素不同原因引起的没精神犯困疲劳处理方法不一样，一疾病因素包括，贫血感冒，低钾血症，长期抑郁服用部分药物如抗焦虑镇静的药物等，而非疾病因素包括过度劳累睡眠质量不好。热量摄入过少女性经期出现乏力，没精神时要注意避免跌倒出门时最好有人陪同避免发生意外，如果严重时及时就医。
第4个回答 2021-10-28
没有精神，不想动，而且是睡的话，个人认为这个最主要还是与自己的压力比较大，或者是经常的熬夜作息不规律，有一定的关系，另一方面，可以考虑适度的进行体育锻炼
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