北方怎么科学坐月子

Question

如题所述

Answer 1

中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。一、生活上要注意：1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。二、饮食方面要讲究：1.少食多餐。2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

Answer 2

北方人坐月子时间一般为三个月，在这三个月之内一般不能出门，即使是出门也需要捂得严严实实的，并且坐月子期间在日常饮食上讲究少吃多餐，多吃富含营养容易消化的食物，同时应该注意讲究卫生。
女性分娩生完孩子之后身体会出现比较虚弱的状态，此时需要经过一段时间身体的调理，从而帮助身体恢复健康、恢复活力，不过我国南北方坐月子都是有很大不同的，下面主要给大家介绍一下北方人如何坐月子?
1、时间。北方人坐月子的时间一般分为大月子和小月子，大月子时间为三个月，小月子时间为一个月，但是都是需要做大月子的，北方人普遍认为人的身体只有经过三个月的调理才可以恢复的，其中第一个月主要以卧床休息为主，此时应该注意多多休息，随后适当增加运动量。
2、居住环境温暖舒适。北方人坐月子应该做到避风，应该根据气候居住环境温、湿度变化，做到及时增减衣服，最好穿长袖长裤袜子，目的是i避免身体出现着凉、感冒，或是避免身体受到风、寒、湿的入侵。家里可以适当的通风换气，但是需要注意的就是避免对流风。
3、调饮食。北方人坐月子饮食也是很重要的，北方人日常饮食上黄澄澄的小米粥死哦不可少的，喝着黄澄澄的小米粥，就着芝麻吃鸡蛋，很香，几乎每天早上都是这样的食物，并且一天饮食讲究少吃多餐，每天饮食需要吃上五顿，同时鲫鱼汤、排骨汤、老鸡汤等都是可以喝的，但是日常饮食上需要避免吃生冷刺激性的食物。
4、讲究卫生。以前北方人坐月子总是不让洗脸刷牙洗澡等，但是现在讲究科学坐月子，都是可以使用温水洗脸的。