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我心里总是害怕,生气,紧张。身体.大脑里都紧张,就是控制不了,我感觉思想有问题,但是我什么东西都...
我心里总是害怕,生气,紧张。身体.大脑里都紧张,就是控制不了,我感觉思想有问题,但是我什么东西都没想,大脑里都不能正常思考事了,我就是控制不了自己,十多年了,请你们帮助
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推荐答案 2013-02-27
æ¯ä¸æ¯å·¥ä½çæ´»æè 读书åå太大äºï¼æ¾è½»æ¾ï¼éå½çè°è好èªå·±ççæ´»ï¼æ空å¯ä»¥å¬å¬æï¼çççµå½±ä»ä¹çãè°è好æ¥å¸¸çæ´»ã
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其他回答
第1个回答 2013-02-27
抑郁症状,了解一下,你怕什么,紧张什么?有什么往事吗?去看看心里医生。或者去旅游,去有大自然的美丽地方,放空自己。本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-02-27
我也有,八年多,很难受可是我每次那种状态时候就会哭,哭一会我就强迫自己想开心的或者看电视玩喜欢的…现在我记忆力很差劲,思维经常混乱,但是请你相信,努力克制,会有所好的
第3个回答 2013-02-27
简单点,你有些强迫症。
第4个回答 2013-02-27
去看心理医生。
相似回答
为什么人会
紧张
呢,如何
控制
自己不紧张
答:
你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张
。不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住你:“如果我感到紧张,那我确实就是紧张,但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心...
为什么自己
总是
感到
紧张
恐慌手抖,该怎么办?
答:
可以理解为人体自身的一个正常身体特征,也可以这样来理解‘人有所欲就有所惧’,心理原因所致,为自己担心的事情,比如打字做得不好,怕家人发现了以后会对自己产生不好的看法与评价等精神
紧张,
导致手抖,一旦引起手抖的原因(让自己惧怕的原因)立即消除,手抖也会随之消失。 对如出现紧张手抖的表现,可以做深呼吸进行调整...
不知道为什么越来越
控制不
住自己的情绪…这到底是怎么了…
答:
7、适当锻炼身体,练练太极拳,走走八卦掌等,多到郊外、水边散散步
。发火是身体阴阳不平衡,以水调火,多喝点水,都是有效方法。8、少吃或不吃肉类和油炸食品;多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒,抽烟,这些东西使人伤失理智、损害身体。9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说:怒伤肝,...
总会因为一点小事就陷入烦恼焦虑怎么办?
答:
1. 深呼吸:深呼吸是一种简单而有效的方法,可以让身体放松,减轻紧张和焦虑。当你感到烦恼时,可以尝试深呼吸几次,感受空气进入和离开身体的感觉。这种方法可以让你放松,重拾清晰的思维。2. 转移注意力:当你感到烦恼时,可以将注意力转移到其他事情上,如听音乐、看电影、阅读书籍等,让自己暂时...
总是控制不
住自己的情绪,容易发火怎么办?
视频时间 00:36
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