情绪对于每个人来说，都是在不断变化中的，只不过有些人变化的比较小，有些人变化比较大而已；
抑郁的情绪就是负面的情绪，所以要调节的话，自然就应该将情绪引导，对积极，阳光乐观的一个方向。
所以要进行调节，首先要树立正确的目标，对于积极乐观阳光的方面，积极地去追求，而不是要沉浸在这些负面的情绪中。
抑郁的情绪就是负面的情绪，所以要调节的话，自然就应该将情绪引导，对积极，阳光乐观的一个方向。
所以要进行调节，首先要树立正确的目标，对于积极乐观阳光的方面，积极地去追求，而不是要沉浸在这些负面的情绪中。
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第1个回答 2021-09-03
当心情不好的时候，你可以选择暂时放下手里的工作，听听轻音乐，唱唱歌，放松一下，然后运动运动就可以调节心情
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