高三的孩子学习压力重，是否可以在假期远行放松呢？

Question

如题所述

Answer 1

考前压力的表现一般会有：1.焦躁，难以平复的情绪。2.不想和其他人沟通，把自己关起来不出门。3.考试成绩不理想极度自责。4.处于高考的强压下，争分夺秒，丝毫不敢懈怠，如果稍加放松，会感到十分内疚。5.一想到要考试，就很难入眠，平常会的知识考出来不会写。6.经常喜怒无常，心情不顺就摔东西。

针对考生考前压力4个妙招缓解压力。

一.长时间学习后出去散散步

科学表明，大脑长时间处于高强度的学习压力下，会渐渐呈现出“疲倦期”，也就是大脑感到累了，需要得到休息来缓解一下，如果一直让大脑高速运转，不但不会对学习有帮助，还会适得其反，徒劳无功。大脑只有在清醒和放松的状态下才会对学习有更好的效果。所以适当出去散散步，呼吸呼吸新鲜空气，给大脑放松放松是会缓解压力的。

二.多和家人、朋友进行沟通交流

把自己的心事要向其他人吐露出来，千万不要憋在心里，这样反而会让自己处于封闭的状态而得不到释放，最终很可能出现抑郁的症状。所以家人和朋友是很好的倾诉对象。

三.疲倦的时候听听音乐

缓解压力最好的方式之一是听音乐。听音乐能够舒缓心情，降低烦躁的情绪。但是要选择合适的音乐，不宜听摇滚、嘻哈类，这种类型的音乐，包含重金属，更让人兴奋，不利于学习时候听，很容易让人“躁动”。选择几首轻音乐或者旋律优雅缓慢的音乐会缓解一些压力。

四.拒绝过度忧思

只要一直在努力，没有欺骗自己就是朝着胜利的方向在前进，没有必要总想着考不好怎么办，上不了好大学怎么办，船到桥头自然直，高考也一样，只要付出了一定会有回报。

Answer 2

高三的孩子学习压力真的非常重，而且每天的作业和复习，会使孩子精神紧绷而且影响精神状态，所以短暂的旅行可以让孩子放松压力。

Answer 3

最好不要。马上就要高考了，每一分一秒都需要珍惜，可以等到高考之后再放松。

Answer 4

当然可以。因为适当的放松是非常有利于孩子释放压力并更好的恢复学习状态的。