请问脾胃虚弱，消化慢，该怎么办

Question

已经有一年了，主要肠胃功能弱，消化慢，无胃炎。除了吃药，平时饮食要注意什么，需要做什么运动

Answer 1

不要吃辛辣 油腻 还有生冷的食物 不要吃太硬的食物 如果可以做好每顿都喝粥这样好的快来自：求助得到的回答

Answer 2

脾胃弱，脾主运化，可以吃些健脾补气的食物，如牛肉和鸭肉，山药，小米粥，芝麻糊，不要吃太油腻和刺激大的食物，可以吃些山楂或者自制山楂酱也蛮有效的。
运动上看自身体质，可以在小区里的器材运动，首先不要开始运动量大，逐渐提高。
祝你的身体能有改善哦~！

Answer 3

不要吃辛辣和油性太大的食物。做一些运动量较小的的运动，比如说太极。

Answer 4

今天给大家分享一款茶饮，薏米健脾茶，这款茶饮有着滋养脾胃的功效，非常适合脾胃虚弱的人饮用。