高一学生有网瘾怎么戒？

Question

我是一个高一女生，怎么说呢还是比较爱学习的，没有讨厌的科目、不厌学，成绩中游吧，偶尔也会进上游。
我在学校里都很努力的样子，可一到家一能上网我就会不自然地放下这股学习的劲头，沉迷于电脑无法自拔。
平时不太上网打网络游戏，但是几乎每天都要上网浏览网页，而且双休日几乎全天泡在里面，看电子书电视剧和逛贴吧等等。
我最近为此十分困扰，因为我也清楚如果自己把大部分时间和精力都投入在学习上，成绩不说名列前茅肯定会进步很多的，可是我现在发现我越来越难戒掉这种一回家就要开电脑的习惯了，真的一回家就开，最迟快写完作业就一定会。
明明很多时候感到很空虚，远没有全身心投入学习时那么充实，但就是特别陷入这种盯着屏幕大脑放空的状态（这可能和我从小的习惯有关）。明明每次都信誓旦旦地要刷教参、要努力，可又去上网。
父母以为我很自觉没管我，但我自己比较担忧，尽管我同学也有和我情况类似的，但我觉得自己近期越来越严重，心里同时有一种负罪感。
最可怕的是尽管我的负罪感已经很强烈了，但每天依然照旧，然后临睡前悔恨无比，囫囵吞枣似的背几个单词熄灯后，第二天又照旧抱着侥幸心理。
我不是一个意志力很强的人，像很少主动起床。我又真的很痛恨自己这样没有目的没有意义的浪费光阴，我也很想令别人刮目相看、考进一所好大学，可我现在真的似乎离不开电脑、手机、网络了一样。
关键中的关键是我是会连续不停的那种，比如我打游戏要么不打要打就一下午一晚上全天的打，看闲书要么不看一看就废寝忘食。我觉得我现在很矛盾，一面真的很想努力而且知道努力不会白费，一面又停不下来的上网做各种无意义的事。
还有我最近视力也下降了，原来视力超好超好，现在坐第一排斜着看黑板视线都糊了。唉~
好吧，不啰嗦了。真心求助，希望过来人能给点建议。好的加分。

Answer 1

听你说其实我觉得你是个很好很有上进心的女孩但内心不够强大（或是网络的诱惑力太大）不瞒你说我们是同病相怜的我也高一上期末退了好多本决定这期末好好努力但过完年我彻底耍懒了我也跟你一样很你一样沉溺只是我不打游戏我喜欢聊QQ浏览空间微博啊and so on 反正一有时间我就会打开手机（我一般不上电脑我租的房而且我们楼教室是多媒体教室无线网开放的）有时上网连作业也懒得做了我也不想那样的但每当我都控制不住我是在学校课改班的基础还相对可以的但渐渐我发现我竟然有些厌学了我不想在继续堕落下去我左同桌生物好的不得了右同桌数学必修1 4 2 5都学完了而且我后面坐的是全级第一看着她们兢兢业业勤勤恳恳的学习我心里惭愧的要死我真觉得我有些不配坐怎么好的位置但我又有些不服输我想别人能做到的我也能做到即使不能一样好也要竭尽全力我在课本上写下 现在有多懒未来有多惨以警示自己叫同学监督我…上学也不带手机了……这是我的经历我现在好多了不仅有自己的努力克制还有同学的帮助我成长了很多我觉得你呢先要在心理上设置目标要时刻警惕自己不能上网实在忍不住时就把路由器给关了……还有在学校找个好位置跟爱好学习的人做在一起真的很能受熏陶的还有呢我觉得你还可以培养其他的兴趣爱好比如我渐渐爱上了打羽毛球了我也觉得还要的时候就要尽兴的玩还学习的时候就要用志不分乃凝于神劳逸结合毕竟身体是革命的本钱嘛但要玩健康的最好是运动 实在没事事干时就到书店看书虽然有了电子书但我还是觉得有书香的阅读更有韵味如果找到自己喜欢的事花更多的时间在其他事情上对于上网渐渐的也就淡了神马都是浮云啊

有时我觉得很多道理我们是如清清楚楚的明白只是我们内心不够强大才没有做出内心最想作的决定到只要我们坚持给自己设置一个底线我们终会成为最强大的自己到那时我们再也不需要任何物质上的约束了……
我啰嗦了好多好像也没说清楚什么我是想到什么就说什么几乎没改动过滑屏不好用了我也无奈真心希望能帮到你但不确定我说的对你真的有用如果你觉得没有什么可取之处你完全可以不给分我也不是为了挣你的分就是想帮帮别人人都会遇到困难……
真心希望能和你交个朋友共同解决学习和生活上的问题一起成长共同进步2653116740这是我QQ其实网络还是一种很重要的工具只要真当运用告诉我扣是希望我们多交流不说了希望你不再沉溺看好你额……

Answer 2

互联网只是精神上的，进到里面的游戏，所以你会觉得很开心，但你想一个人，你可以试试我的方法，从周一至周五上学来控制，而不是互联网上周六，认真学习做一些操作，以巩固本周周末，当你学会了让我们去上网玩游戏，让你学习搞上去，也可以连接到它不是很好，但是你必须坚持到互联网了整整一个星期不能，而不需要学习，否则你的成绩不加价！ ！ ！本回答被网友采纳

Answer 3

我现在就高三，只有九十多天高考了，在拼命搞学习啊，你才高一，时间还多，想要努力就趁早，戒网瘾就断网，在转移注意力，在内心想上网是怎么不好，害我学习，让我对不起父母，如果这样还忍不住去网吧，那就没救了！

Answer 4

美女 我以前和你是一样的 看不见电脑的时候也没什么 但一坐到电脑面前 就控制不住 看看电影娱乐八卦 逛空间 基本上不聊天也不打游戏 但是一打开电脑就不想关了 其实这是一种心理的自我反射意识 就绝对我好久没玩了 既然有电脑那就要玩 每次玩都很久 也是自己觉得现在不多玩一会 待会上学又不能玩了 要趁能玩的时候多玩玩
尽管有时候上网超无聊 一点事也没有 还是不愿意关掉电脑
建议你可以买点书回去看 像一些名人（如：郭敬明）写的书 这些书它有情节有故事 而且文章写的很好 首先对你成绩有好的影响 而且你融入到故事中的时候 你会发现书绝对是比电脑更加吸引人 我真的就是后来开始接触了郭敬明的书 才脱离了电脑时代 这是我的经历 顺便再推荐你两本书《小时代》《悲伤逆流成河》 你要加油啊！拜托电脑的束缚！

Answer 5

我很明白你的心情，因为我们是生活在一个充满诱惑的世界里，与诱惑较劲，我们心中的两个小人就在不断冲突，即本我和超我，很多时候我们都是屈服于诱惑，之后我们又陷于自责，因自责而又想逃避，逃避最好的地方又是网络，这是恶性循环。
既然我们对网络有如此欲罢不能的欲望，我们为什么还如此较劲于玩与不玩之中呢，最好的方法是和自己玩一场游戏。我们可以把玩电脑当做是一种奖励。你喜欢看电视剧，很好，这个小时把这份作业做好就好好地看上一集。虽然我什么时候都可以看它，但我就是要把它当成奖励，去做上这一个小时再看。记得，没有行与不行，只有做与不做。一开始作业做的很烂，没关系，我做了，这一集是我应得的，再往后的日子，可以慢慢延迟奖励，把注意力逐渐转移到学业上。注意力转移的时候就一定要把它做到自己的最好，因为，兴趣是最好的老师，而，兴趣这东西，是你做得好才有兴趣。这个“好”字不必和别人比，和自己比，每天进步一点点，这是多大的快乐，又带来多大的兴趣。把上网当成奖励，和自己玩场游戏。
PS，一开始不能定过高目标，所谓“跳一跳，够得着。”让网络不再成为依赖而成为你的催化剂非一时即可。送你一句话以此共勉：“赞赏的是前进的方向而不是前进的速度，赞赏的是付出的努力而不是努力的结果。

Answer 6

最好的办法还是自我控制，或者下载一个软件，控制上网时间的，不要怕。把你的情况告诉家长，让他们帮助你，督促你。为自己制定业余时间的计划，多和同学出去交流，慢慢对网络也就不感兴趣了，适当上网还是有帮助的，祝你成功

Answer 7

给你讲个故事 我孩子14岁从十岁就经常玩游戏 戒不掉 我没打他也没骂他 有一天我把他叫到电脑面前 跟他说想戒掉网瘾吗 他说想 我说为什么戒不掉 他说看见就想玩 我说好 于是我把电脑砸了 到现在他16了 从没上过网吧甚至手机都不用 因为他学会了自律 自律一词很简单 很易懂 但是做到很难 像你 难道真的要把电脑砸掉你才能懂得自律吗 同学