嗯 这个我有以下建议
1 良好的环境 如果在家里 守着电脑 电视 你会发现自己很难看下去书 那么索性极端一点~找一个全是书的地方——图书馆。可以带上你的作业 再带一些纸 写累了的话做做读书笔记 你会发现一天过得很充实 很快乐~
2 充实自己的生活 我曾经有过重度抑郁 现在可能减轻了很多 我了解那种颓废 绝望的感觉 肯定比你的严重 那时我觉得自己就是个废物 我在这个世界上就在浪费资源...然后 医生就会去做一些事情 证明自己的存在 比如 跑步 篮球 如果你是个女孩 找几个好友逛逛街 哪怕和男友拍拖 但要记住 玩的时间就是用来玩 学的时间就是用来学
3 认清自己的责任 这招往往对好孩子管用 首先就是父母 如果你是男孩 想想不学习的话 他们会不会老无所依 将来你爱的人 不是陪你当房奴 就是个你的父母挤在一起 如果不想这样 就好好学习 如果你有个善良的女朋友 你会发现这点尤其管用 如果你是女孩 我希望你能自尊自重 你要知道 没有男孩会喜欢学习差的女孩子 就算你花容月貌 倾城倾国 如果没有内涵 不知上进 你找到的男人 绝对不是好男人 这点 我可以肯定
4 放平心态 我要告诉你的是 大多数学生不会在假期利用时间 所以 不要把他们想的和神一样 他们也是人 就算你不努力 也不会差太多 如果要努力 就慢慢的 扎扎实实的 我每天都花两个小时练字 你可能会说是浪费时间 但真的可以静心 尤其是在很想玩 或者看不下去书的时候 何况字如其人 等你的字正了 相信我 人也不会走歪路
我的时间表 供你参考
八点到九点 起床 早饭 收拾东西 整理房间 慢跑到地铁站（我承认冬天很赖床。。。）
九点到十点半 地铁到图书馆
十点半到十二点半 图书馆自习
十二点半到一点半 午饭 午休
一点半到晚七点半 自习（困了的话就睡 不要勉强自己 没有必要把自己逼得太紧 否则没准你也会 抑郁的...）
七点半到九点 回家（晚饭如果可以 在路上解决 认为不卫生 就去超市 懒得跑 回家吃剩饭）
九点到十二点 休息时间（我一般选择看电影 英文字幕 提高英文水平）
十二点到三点（自由支配 比如我现在回你帖 又或者待会儿我逛逛贴吧 然后去签个到~嗯 当然 最好是用来睡觉 不过每天最少要睡6个小时 反正困了的时候别熬~）
那就这样~希望对你有些帮助
不过我也不建议你完全效仿 毕竟我是个病人...总之忘假期安心学习 下学期学业有成~来自：求助得到的回答
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