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准备活动的作用是什么?活动方式有哪些?整理活动的作用是什么?活动方式有哪些?
如题所述
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推荐答案 2013-02-04
准备活动的作用有:1、调整赛前状态 2、克服内脏器官生理惰性 3、提高代谢水平,使体温升高4、增加皮肤的血流量,利于散热
活动方式:跑步、踢腿、弯腰等
参考资料:
http://baike.baidu.com/view/181904.htm
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准备活动的作用是什么?活动方式有哪些?整理活动的作用是什么?活动
方 ...
答:
一般准备活动主要是一些全身性身体练习,
主要包括跑步、踢腿、弯腰等
,
一般性准备活动的作用是提高整体的代谢水平和大脑皮层的兴奋状态
,减少运动操作的发生;专门性准备活动是指与所从事的体育锻炼内容相适应的运动练习,如打篮球前先投篮、运球,跑步前,先慢跑等。除非进行一些专门性运动和比赛,一般人体育...
我给您跪下了!求你了!
准备活动的作用是什么?活动方式有哪些?整理活动的
...
答:
整理活动是消除疲劳,促进体力恢复的一种有效措施
。在运动之后做整理活动,可使
人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态
。例如,在运动以后内脏器官还得继续高水平地工作,以补偿运动时缺少的氧;如果不做整理活动而突然完全静止不动,那么,身体的静止姿势首先就妨碍了强烈的呼吸动作,影响氧的补充。同时因为影响了静脉回流...
为
什么
体育活动前要做好
准备活动
,结束后要做放松
整理
运动。
答:
准备活动是活动开筋骨和肌肉
,以免在高强度的活动中伤到自己在身体还没有充分伸展开时运动,力量不够,身体协调性差,容易出现拉伤扭伤的情况,还可能由于运动过程中动作过猛,伤及脚踝、膝盖或腰部。一般性热身包括步行、慢跑以及一些伸展运动等。体温及肌肉温度会因此提升,进而能在接下来的运动过程中发挥...
为
什么
运动时要做
准备活动
与
整理活动?
答:
准备活动能提高机体各器官的兴奋性,使机体各器官进入运动适应状态
,是运动前的“预热”过程,能提高运动效果,有效预防运动创伤的发生。一般性准备活动
有慢跑、原地徒手做操等全身性活动
;专项运动的准备活动是与专项运动技术有关的活动,如篮球运动投篮、足球的传球和射门等。准备活动时间的长短要根据运动量...
为
什么
赛前和赛后分别做
准备活动
和
整理活动?
答:
准备活动是指在正式训练或比赛前进行的各种身体练习。赛前进行
准备活动的作用有
:(1)提高代谢水平和升高体温。(2)增加氧运输系统的功能。(3)调节神经和内分泌功能。(4)调整赛前状态。
整理活动
是指运动后进行的各种较为轻松的身体练习,其目的是消除疲劳,促进体力恢复。运动锻炼期间,大量的血液...
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准备活动和整理活动的作用是什么
准备活动和整理活动的作用和意义
准备活动和整理活动的作用教学反思
准备活动和整理活动的区别
准备活动和整理活动的内容
运动后的整理活动作用是
准备活动的最主要作用是
放松或整理活动的作用和目的
准备活动的作用
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