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小腿肚子疼的都蹲不下怎么锻炼会舒服点
小腿肚子疼的都蹲不下怎么锻炼会舒服点
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推荐答案 2017-08-14
小腿疼痛可能患有的疾病:小腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起小腿疼痛的原因和疾病主要是小腿部和脚部的病症。
指导意见:
小腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤,或肌腱发炎都会让小腿肚疼痛。
如果是锻炼引起的,休息几天就没事了,如果是突然引起的,还是去医院查一下。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2016-07-21
您好,根据您的描述,考虑与肌肉拉伤,韧带拉伤,血液循环不畅有关,建议参考以上原因,查明病因,遵医嘱治疗。本回答被提问者采纳
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小腿
肌肉酸痛
怎么
办??
答:
处理:热水泡脚、按摩、减少运动量
。
小腿按摩
1.坐在椅子上,把一脚抬高成直角,并以拳头拍打小腿,每条腿约做5分钟。2.一脚伸直,另一微曲如图,以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟
去旅游回来之后
小腿腿肚子疼
一
蹲下
小腿也疼,我
都不
想走路了疼死了,
怎么
...
答:
需要注意的是下回运动的时候一定要做好充分的热身,初次运动一定要先慢走、再快走、再慢跑
。一定要讲究循序渐进,有效的避免这个症状的发生。引起小腿疼痛可有多种原因,较为常见的原因可能是小腿部肌肉损伤,患者应卧床休息,减少患肢活动,早期对局部进行冰敷也有一定效果。若损伤较为严重,可能需要前往医...
怎么
缓解
运动
后的腿部
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如果运动后,感到腿酸痛、变硬,其实都是运动后堆积的乳酸造成的,
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,一些拉伸运动也可以很好帮助放松以及增加身体柔韧性,
运动之后注意充分的拉伸
,这是因为小腿的充血状况非常适合身体的拉伸,并且拉伸的同时会刺激到小腿肌肉,使之不会蜷曲紧张。
小腿
肌肉
怎么练
,小腿肌肉
锻炼
要领及图解
答:
游泳比跑步练肌肉更有效快速,且肌肉线条会更为修长漂亮。
小腿的
肌肉
怎么锻炼
能好看些 坚持每天青蛙跳,跳到觉得酸痛时不要起身,
蹲
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