乒乓球正手攻球动作像敬礼一样，望朋友能用最简单的方法帮我改正！谢谢各位！

Question

如题所述

Answer 1

正手攻球的技术要领如下：

双脚自然分开与肩同宽或略宽于肩同宽，左脚右脚向前跨出一小步，距离约一英尺半，弯曲你的膝盖，后脚跟略有提高。球拍击球，手臂落后腰和臀部驱动器前臂与地面几乎平行，以食指放松了对腰部和上臂，上臂与身体的角度在35度至40度之间，球拍略向前倾，拇指稍用力，以促进迎球，主要是击出的球在球击出的球击中沙滩上的沙子，细微的摩擦迅速收缩前臂，手腕，按行动的推进，触及的惯性原因，左侧的摆臂头部，身体重心的重心向后从右到左，然后迅速准备第二届董事会。

技能注：
，我服务的行动，以遵守的规则扔就扔：
服务行动，只有两部分：（1）用一只手投掷动作：动作表端线高度大于或等于16厘米以上的台面，需要一个垂直向上抛出另一方面摆动运动，Eμ：在新规则下，高于顶部，使中央裁判和的视线看到的其他运动员的动作，双方。有针对性的服务：
知已知彼，才能百战百胜

，我注意。在开球之前，您应该尽可能地了解关于对方的基本情况和特点：基本情况（1）笔 - 保持或水平位置;，Eμ的左或右手;，??亚洲球员或球员在欧洲和美国，?Σ？生胶或半长胶，Eπ积极胶反胶，Eπ运行游戏接近的表或盖章的攻击的;，??会议或技术。最重要的是要注意。如果你能做到这一点最好通过热身，视频报道，了解彼此的专长和理解对方的发球，击球，法律和间距的位置。

，IA注意发球直接得分：
各种螺旋发球的研究，通过学习和训练，最好的服务招作为实践的头发打擦边球的，回球，近净边线球在发球开始直接得分。在开始和主席团，抢占先机，把比分拉开，“+”系统，一个显着的胜利就显得尤为重要;

，我注意准备准备：
在整体而言，服务的旅游景点目的：为了提高发球的质量，采用了多种方法来提高对方的球，其他高品质的球的难度，从而创造条件景点。

特别是应注意以下几点：
E￥利用对方的漏洞和薄弱环节，并改变位置，旋转，力曲线，从而提高产品质量三通创造进军的机会
（2）法律服务，科研服务，大致可以预测对方回球的线路，把眼光放在增加成功的概率。
E?一个强大的组合服务，以调动对方。如发近网，短球转来转的组合发底线，左，右的，密切的，长期的，尖锐球，往往能收到事半功倍的效果;
（4）利用相结合的旋转，如头发附近的净旋转和左精彩的舞台侧，下侧的转与不转球，和附近的头发网，把球送进对方的左手车道。这种组合的旋转，使对方难以适应，从而控制比赛的节奏，攻球频频得分。

，我关注的力量，服务：
实力的服务，尤其是服务加力，人往往与加力后果：不是球飞出界外，球反弹太高。但事实上，加力发短球，短球转来转去安置好发加力长球，长球和焦虑，并打开了下降的角落，的乒乓球技能和技术体现。这是可以做到的，不仅在实践中，从理论上讲，是正确的。由于只要我们加力控制的力量的冲击和摩擦的比例，适当增加长度的螺旋球在球拍上的摩擦，减少摩擦厚度适当延长球在球拍上磨擦的时间可以实现这些结果。

，短讯服务旋转：
乒乓球旋转的多样性和丰富性，生成的曲线，所有的球类运动。那么，你如何创建的旋转运动，旋转它的各种属性？主要应注意以下几点：
?￥球拍，球和摩擦球的不同部位发出不同旋转的球。侧拍的面部镜头和摩擦球下侧的这样的headsize的，你可以在适当的时候发出转与不转球;
（2）螺旋球拍，如果你击出的球在不同阶段的不同，并会产生不同的旋转方向和摩擦球。根据球的螺旋方向的螺旋形的螺旋方向，球会产生不同的旋转彩弹部队
螺旋（3）手腕发力方式不同，它是无法打开的，如果它是一个螺旋螺旋旋转摩擦;
?Σ适当增加厚度的海绵，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。尤其是在大球这个问题，更重要的是增加一起？
的Eπ：应用在工地附近的拍面，加上头发都怪人：侧面的头发摩擦球，如果不打开怪人的权利：申请地点附近的左侧球拍上的时间和距离;拍面摩擦球;
，Eπ适当加大加快挥杆速度，切薄片：从中心领域的条件下进行更快的挥杆速度，方向，打击力的挥杆速度，更大的行动，球拍摩擦球功率的增加，所以我们必须加强旋转的球;
，即：
T-恤不可预知的，往往亏本。然而，我们经常可以看到：在游戏中，包括一些竞争，一些运动员的，从开始到结束，T形，只有一个或两个。服务单调，单调的摆放，通常适用于其他快速和被动的局面。因此以上的准备发球，正手，反手，侧身螺旋，螺旋式长螺旋短螺旋充分发挥主动揭开序幕阶段的时间和精力做：六联+结合，并作为的几种攻击路线的一部分，我们经常立于不败之地！

，即注意发球的创新：“
不断提高服务质量，不断创造新的服务的乒乓球运动的发展，反映了充满活力的，乒乓球。在前面的一个新的高品质的T恤，因为对方是很奇怪的，但要建立在条件反射的头脑。拍摄，感觉不协调，不顺利，甚至挫折，造成的直接或间接为得分，得分，这充分显示了巨大的力量，新的T恤。近日，笔者研究的“左意想不到的怪人，球加力，加速，加螺旋，水平位置的左左行线的另一端??的党，特别是处理笔 - 维持笔 - 保持多头胶和菜刀，收到很好的效果乒乓球技术响起

四个基本要素乒乓球各种不同的打法，也有各种不同的战术，不管什么打法，战术如何改变一个乒乓球技术离不开四个基本要素：力量，速度，旋转和位置。
球，通过球的前进速度和旋转强度表现力的作用。
如果你攻击他们猛烈地粉碎对方如此糟糕，那么你必须发挥强大的。
如果你是，那么你必须迫使摩擦球加强旋转的强度，无论是创建上旋或下旋球。

为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓住机会，争取在最短，最快的时间内把球回击到其他桌子上，让对方措手不及，它的运行速度。

为了增加难度，报复也可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误球“机会”，这是旋转。
乒乓球台，使自己更加强大打到最后一个球，必须调动后卫和左，右移动或运行，所以我们需要注意的位置
因此，力量，速度，旋转，乒乓球技术的位置。
乒乓球发球技术服务，操作注意事项，IA遵守以下规则：
服务行动只有两部分：（1）用一只手和投掷：投??掷高度大于或等于端线掷回表，16厘米以上的工作面上，垂直，Eμ扔另一方面，挥拍动作：在新规则下，高于上衣，中央裁判和其他运动员，使双眼可以看到的动作。
，我关注服务的目标：
知已知彼的胜利开球前，你应该知道尽可能多地了解对方的基本情况和特点：基本情况，?￥笔 - 保持水??的水平位置;，Eμ左手或右手（3）亚洲球员，球员在欧洲和美国，?Σ生胶或半长胶; Eπ正胶反胶，Eπ运行游戏接近的表或密封攻击的;，??第一次会议或者技术。，你知道，如果我们能这样做，最好的热身视频报道，了解各其他的专业知识和理解对方的发球，击球，安置的法律和间距。
，我注意发球直接得分：
不同的的螺旋通过学习和研究，和培训最擅长的发球和招服务，如练发擦边球的，回头一看，在不久的净球边线球，发球，直接得分的开头和局，抢占先机，放了游戏的“+”系统，极大地赢得了特别重要的;
，我准备：
景点抢攻整体向上准备做：注意提高发球的质量，使用各种方法来提高回球的难度球，和其他高品质的，因此条件的景点。的
具体来说，应注意以下几点：
来，E￥利用对方的漏洞和薄弱环节，并继续改变位置，旋转，力曲线，从而提高发球的质量，创造行军的机会;
（2）法律服务，在很大程度上可以预测线回球，以寻找到的概率增加成功。
E?强大的服务组合，以调动其他发近网短球转的组合发底线，左，右的，密切的，长期的，尖锐球，往往能收到事半功倍的效应; >（4）旋转的组合，如头发附近净美妙的旋转和左段侧，转弯的下侧，而不是转动球，和近净毛，使用发送球到对方离开这个组合旋转难以适应，从而控制了比赛的节奏，以攻球频频得分。力
力
，我注意发球的服务，服务加力，人们往往加力的后果：不是球飞出界外，球弹跳太高。但事实上，加力燃烧室的短球，短球，转身低的头发，安置好发加力长球，长球，焦虑，转向下降的角落，乒乓球的技巧和表现形式的技术，它可以做的，不仅在实践中，从理论上讲是正确的。加力控制的影响力和摩擦的比例，适当增加长度的螺旋球球拍摩擦，减少摩擦厚度适当延长时间的球在球拍上的摩擦，你可以实现这些结果。
IC注意发球的旋转：乒乓球旋转的多样性，丰富，生成的曲线，所有的球类运动，它是独一无二的，所以要注意以下几点：如何养成良好的回报，乒乓球，相对于其他方面，如发球抢攻或僵局，最困难的接发球服务，因为它是完全的发球技术的控制下？？？有限的方法大大提高了接发球的不可预测性，不断提高接发球，他的技能，以合理的回报的发球局，在关键的比赛中快速增长实践能力的培养。<br /的积极的现代乒乓球比赛中，第一次以开始浏览网页的整体战术风格，这是一个技术的先决条件，反映反场比赛的进攻，为最常见的攻防转换。相对被动控制状态陷入了僵局，努力的进攻，掌握主动权的基本指导思想，具体操作如下：

正确的判断是法官的发球连接的链路。判断不未出现大的偏差，我们可以谈论的回发球技术很好地利用，并避免了浑身解数，但判断是不是打出来的情况经常发生。

乒乓球的旋转判断是经常旋转左，右侧上，下旋，转并没有打开三路使用各种发球，这些旋转性质的表现。正手和反手，下蹲。旋转性质的法官的板形可以被认为是从以下几个方面：
（1）：发上旋下，板形垂直，下旋球是比较平坦的，倾斜，这一特点，和开球时间的网站接触球直接关系，因为发旋转球点附近低接触球的球不旋转后，中间的头发上旋球和上旋球和底摩擦可能会变成/>（2）动作轨迹：发下旋和不转球，球与球拍接触的时刻，的手腕摆动的幅度并不大，经常用一个假动作和头发旋旋，手腕摆动是比较大的，所以很容易“吃”活球的动作相对固定的，经常打一个停顿，甚至佯攻，而不是像侧的头发旋转，而不是球保持一致;
（3）弧线：上旋球，不转球的运行一般快速向前往往是“窜拱”的感觉，发短球容易弧低的平下运行相对稳定的上旋球的弧线略高，短球，而不是一个简单的介绍;
（4）：发上旋球出手，而不是把球出手比较快，突然，运动模糊，上旋下拍摄比较慢，因为，如此强烈的上旋球有足够的摩擦时间的效果。
（5）分布：随机分布的旋转球的性质，一直想回球和习惯是非常重要的，尤其是目前还不清楚的判断是如果T恤，T恤一般的几个转子，和几个不转，边的边数数通常出现在头发上，什么样的球，并开始喜欢关键球。毫无疑问，在面对当今世界乒乓球幌子，变化莫测的技术，接发球的猜测是必不可少的，如果你想每一个球，显然不太现实。
2，判断的速度和位置位置
（1）确定力球，侧旋转和长期的球的运动速度：正常情况下，如果他们到底线附近为那些想自己这一边的表球毛长第一位置不转球明显快于旋转侧和下一个旋转，和上侧下旋斜线长球，要注意球节两个的弧边水功能;如果它是一个长期的直塞球，要特别注意的水平或稍微推外拐球，因为球是在除了快速，方便比较直的球，客观上增加的出球角度，以返回造成更大的困难
（2）确定短球，发球手短，是不是脂肪大量的电力，是接受短球是比较困难的播放速度上的优势，更多考虑的位置和旋转。发短球，第一大致置于远离的净接近球的长度根据产品的特点，可以判断，那么短的球，这是必须要特别注意，为了避免侧的手不会过早跑道向前“拱”的第二弧旋短球，电路板的顶部，使玩家失去对球的控制，球可能是“伞三角位置，球从边缘附近的净描述为时已晚赢的手，将球得到。
如何提高正手攻球的处理能力适当放宽。当你击中球，快球，一般不利于宽大的手柄，前臂和上臂的角度。今天，只有这样，才能做到这一点是不够的，应承担个别及连带相应的开放，增加幅度拉球的运动。手，提高尽可能地向前发展，努力前进的动力球创造了条件。
2，摩擦球不应该过于单薄。旋转，可以提高拉球的准确性，但会影响球的平移速度向前。球的旋转速度在相同的电路板是一个悖论。薄，敲击部件的摩擦，以防止不太远，主要是一个中央，垂直板状前倾不应过大，同时也避免太多的接触侧的球。这将是厚的摩擦。
3，腰部。通过腰围中心完成下肢运动。合理的腰部运动协调行动，将专注于开发工作。在腰部拉球在整个过程中应被拉伸到住在垂直轴的旋转是不是太大，向前的力，以防止分散体。在拉球的过程中，为了更好地发挥功能，腰部，腹部，胸部。
4，肘关节做外的半圆形运动。抬肘和，夹臂误差趋于拉球。小弧拉球，伴随着手臂外侧肘部的运动，有利于击球力量，力量更集中。
5，高重心。要解锁中心的前提下，尽可能地保持平稳运动的重心，不蹲了下来，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺乏前进的动力。
笔 - 持反手笔 - 持反手趋势，传统的笔 - 持有的致命弱点的球员。乒乓球快速发展的高速旋转，笔 - 手持式反手限制，生理上的原因，不能随意到蝙蝠和执行上的困难一直是直拍选手技术上的最大漏洞。
运动员和教练员，所以数天的出生缺陷之笔 - 手持式反手付出了大量的精力，大量的实践，取得了长足的进步。例如：早期常规推挡加推的推，推，扎下旋。然后侧向力，第一，开始在台湾的正手进攻，然后按住反手一击“舞台”，直，摇，摇动双手交替。经历了一次又一次的大赛经验的笔 - 保持球员的反手技术，既要充分，但也很不错。
所谓完整的，我必须做的，我没有一个所谓的罚款，这将是我很坚强的人。：可以把表的前部和后部的拱，您可以点击表反手攻击跨站拉远僵局或反手口袋里引人注目的，当他们切板。
我个人认为笔 - 未来持正面的光致抗蚀剂的球员可以采取“刘国梁 - 田崎俊雄 - 马林”的模式。附近的车站相结合的正面和背面拱，敲一个小角落里的表，反手推挡球反手喜欢田崎俊雄对两行，尤其是反手线性方正滑板攻击手的位置，球弧度大弯的球势大力沉，复杂的重要的是，在防守端是不容易的，小环的力量是非常有效的处理董事会与其他男性的第45届世界乒乓球锦标赛，中日战争，他一直在做这几乎是刘国梁打恶心，中远下跌反手正手交叉的扑回拉或撕裂，努力改变被动防御到主动横拉像马林，主动防御的水平位置。中远僵局。正胶反手击球，反手攻击，打击乐为主，辅以横拉，并努力压制对方，以加快。
支持握胶玩家可以使用“Jiangpeng龙 - 金泽洙 - 马林”的模式，首先把注意力集中自己的力量训练，让蒋弹劾甘肃像推土机“魔鬼在齿轮”的炸弹袭击事件由于加入的动作，以加强推挡力。附近的站推挡逼住暴风雨所以他也没有足够的时间来处理站，点的是几乎没有拉僵局的反手攻击更强大的闪电战，如中远台金泽洙适当的水平僵局，尤其是反胶选手，必须有掌握技术 - 被动防守，反手的口袋里，只要兜住坚持上台后，少人的力量向前??冲，因为上旋球的口袋里，一次质量？球，哈哈！从防守到进攻的机会，所有的水平拉都撑握胶反手攻击，打击乐，充分利用胶粘剂的反手技术可以制造的反旋转特性的稳健性。
跨拍拍笔 - 持有的笔 - 持有反手上做文章，无论调右压左或音离开的压力笔 - 拥有直拍选手反手强制的僵局不能威胁的弱点，可以做一个全面的技术反手突出的特点，那笔 - 持有反手位的漏洞，最大程度的填充，然后继承和发扬笔 - 保持灵活，速度快，和不断变化的，底气十足的挑战和水平位置的球员，站在骄傲的乒乓球。
正手拉球时，如何提高处理能力适当放宽你打的球，快球，以及一般不会赞成的宽大的手柄，打开前臂和上臂的角度，而今天，只有这样，才能做的是不够的，应承担开放联合，提高幅度的拉球，??手尽可能地提高运动的发展努力前进，前进的动力球，创造条件。
2摩擦球不应该过于单薄。旋转可以提高拉球的准确性，但会影响球的速度翻译了相同的板击球速度是一个悖论。太薄，不太多，以防止摩擦击球的一部分，主要是中央的板形的垂直向前不应过大，球的全过程，同时避免接触的一侧拉球太远。摩擦厚。
3腰腰轮毂，完成了下肢的议案获得通过。，动作的协调性合理腰动作将专注于开发工作。腰部要绷住在垂直轴的旋转是不是太大，向前的力，以防止分散在这个过程中，为了更好地发挥腰部的功能，在拉球的腹部，胸部
4，肘，抬肘，臂文件夹中的错误往往拉球外的半圆形运动，拉球弧，并伴随着外面的手臂的肘部运动的击球力量，力集中。
5，高中锋的重力解除的前提下，保持稳定，多运动，不要蹲下来坐的重心拉球，球去，缺乏前进的动力。

球拍维护：

遵守的规则，球拍可以使用游戏，这三个部分的地板，海绵，橡胶下面的维护和使用注意事项。

在背板上世纪60年代的发展趋势，集中体现在两个物理重量轻直板重量20世纪60年代的一般在120 - 130克150-160克之间，侧板，背板一般在90-100克之间， ，第二个是薄：60秒6 - 7毫米，长5-6毫米，同时保持在实现这两个功能，“吃球，而不是在地震的手，足量的新鲜底部的”不错的表现，的材料，这是必要的选择，使用的相对较轻的材料，木材：经常使用的背板，在瑞典在20世纪60年代：桦木梧桐木和棱柱木瑞典背板，从而大大减少球板的重量，但是，该材料是光，手感柔软，实力弱，更容易损坏的地板，所以，在这个过程中，除了背板放置在干燥的地方，以防止体重，坏了，在玩的过程中，要特别注意球板和台面以及地面的碰撞，如在喂球，可以使用备用板削球运动员的做法适当的运动和地面保持一定的距离，等，应尽量避免，因为失去了不耐烦，故意扔了球拍，球拍打表和表圈上的弊病攻击发挥。

的主要因素海绵性能的厚度，硬度，弹性，孔径，孔隙大小，数量等因素的影响。海绵是在使用的过程中的膨胀的身体，而不是过度牵引，打在重量的相对低的温度下，要注意适当的绝缘的地方，底部温度将影响海绵的弹性的橡胶和板海绵传单，更换橡胶尖端热烤的电力之间的橡胶和海绵橡胶，海绵完全融化，为了防止通过改变橡胶胶引起的损伤，可以使海绵发泡增加拉伸，但与基体材料的特殊的胶，糊剂，无毒，对同时使用，以保护的海绵，还可以保护地板

乒乓球工具，广泛的橡胶，但大致可以分为两类，一种是反粘贴贴防反胶和防弧胶，包括正橡胶贴贴包括在原料中的橡胶和橡胶长度。口香糖含有不同量的抗粘性橡胶摩擦，表面吸附，粘附性，与橡胶和一个滚珠接触点是不容易滑动，有利于增加球的旋转，以便充分利用此功能，使用反胶，最重要的一点是要保持一个干净的橡皮擦拭，踢的球，可利用的水胶冲洗，加盖塑料薄膜，不要使用橡胶油手，水是难以去除的污垢，也可用，如肥皂和洗涤剂，洗净，晾干，然后

霜凝胶含量低的橡胶硬度齿片，摩擦小的橡胶球的接触面积小，容易滑动特性的基础上使用传统的胶水要特别注意保持干燥的橡胶。？潮湿的地方，如果你玩，你可以使用干燥剂擦拭橡胶，橡胶表面，贴的底部的橡胶皮，以降低湿度。稀糊状，用海绵，不应该有太多的橡胶涂层，防止橡胶热播的“量”，造成不必要的磨损和撕裂。

Answer 2

接球前 将 上臂（肩膀）放开，腋下角度大一些，
拉球时 盯准球，拉球路径尽量长，潜意识提醒自己拉球 过 眉
按照这个标准 、找个球伴 多练习几次

亲身体验，望采纳追问

谢谢您 我现在就是基本动作不会啊，我的额动作看着挺好，就是自己不知道正确动作，根本不懂什么是向前，各种视频和教练也指导了，但就是完全进入误区了！

追答

那你的问题太 笼统了，不是文字可以解决的……

Answer 3

照着乒乓球教学视频上的动作进行练习http://v.youku.com/v_show/id_XNTAwNDcyMDU2.html追问

我看了，视频看了好多遍了，就是改不了！看了我也不知道什么是正确动作！邪门了！