保护牙齿，只要早晚刷牙就够了吗？

Question

如题所述

Answer 1

保护牙齿单纯靠刷牙起到的作用是有限的，但是不能否认是刷牙对于保护我们的牙齿起到了非常重要的作用，除了刷牙我们还应该控制自己的饮食，控制自己的饮食习惯，养成良好的生活方式，更好的保护我们的牙齿。

刷牙确实是有用的，正确的刷牙应该是早上一次晚上一次牙膏的选择，其实并没有那么多的讲究，4块钱一管的牙膏和14块钱一管的牙膏，没有什么本质的区别。因为它都是增加牙刷和牙齿之间的摩擦力达到更好的清洁效果，只不过口味不一样，可能添加了一些添加剂，有的侧重于清新口气，有的侧重于让牙齿变得更加亮白，有所不同，但是基本的作用都是一样的，所以牙膏不必那么讲究，重要的是每天刷牙。

除了刷牙之外，要养成良好的进食习惯，什么时候吃饭吃什么东西这都是有讲究的，基本上到了晚上8点以后，没有什么特殊的情况就不要吃饭了，因为这个时候再去吃饭，身体的肠胃要工作到12点以后，我们的身体容易发胖，而且这个时候再吃东西，我们可能还要再刷一会牙，很是麻烦，在饮食的结构上要尽可能的减少，甜食的摄入，甜食的能量含量是比较高的，也容易对我们的牙齿造成腐蚀，对小孩来说更是这样，容易造成蛀牙，等情况修复起来会很麻烦。

每天刷牙可以很大程度的保护我们的牙齿，因为可能大部分人小的时候都有牙齿敏感的情况，就是吃一点凉的或者吃一点热的，冷热一交替，牙齿就有一种刺痛感，坚持刷牙3~5年，每天刷两次到三次，你会有一个不同的改变，就算不用药物牙膏也是这样，刷牙的习惯还是很重要的。

Answer 2

对于一般人来说，保护牙齿确实要做到早上和晚上刷牙，但是如果对自己的牙齿特别重视，还会定期去做牙科检查，在吃方面也会特别注意。

Answer 3

保护牙齿不是只要早晚刷牙就够了，只要吃完饭就要刷牙，平时要经常用牙线清理食物残渣，还要洗牙。

Answer 4

并不是这样的。在饮食上也需要注意牙齿的清洁度。特别是在吃一些有色素的食物，过后应该及时清理牙齿。