健身和格斗锻炼出来的肌肉一样吗？体型和力量上有哪些差距？

Question

如题所述

Answer 1

运动二字一直是长久不衰的话题，因为无论如何人体都在进行活动。而在这运动里又分为两类，那就是格斗和健身。圈外人可能不知道二者有什么太大的区别，甚至会认为都是强身健体无任何差异。但事实上，二者之间的差异可大了。

第一种差异就是肌肉的强度，也就是说肌肉的质量。多项研究表明，健身练出来的肌肉会比格斗练出来的肌肉好很多。因为对于健身来说健身者们都是去健身房训练，而健身房里面的传统器材可以帮助健身者们一次又一次的增肌，天赋好的健身者甚至可以在很短的时间内练成大块头。

然而对于格斗来说，练格斗的人们是不太喜欢这么大块的肌肉的，因为格斗更多的是爆发力，而大块的肌肉对格斗来说是负担。也不是说练格斗的完全不需要肌肉，只是说不要那么多那么大，对自己有利即可。

第二种差异就是肌肉的实用性。在这一点上健身就比格斗差了很多，而且仔细观察了解一下就会知道格斗的肌肉实用性到底有多强。因为练格斗前期可能会耗在某一个地点锻炼运动，但后期绝对是要去实战的，这些实战可能是去参加比赛或简简单单和身边的人比试。故此，肌肉实战能力不强的人是没办法练格斗的。但是对于健身而言，就不需要管这么多，只需要保持美观就完事了。毕竟去健身房练的健身者有百分之八十都是为了强身健体变为型男，而不是去和别人实战。

而且还有一个很重要的事实，就是大多数健身者都不会专门去找人实战，故此他们的实战经验是很少的，就算有人和健身者实战，估计健身者就算空有肌肉但也不知如何防范和进攻对方。如果是你的话，你会选择哪种呢？

Answer 2

不一样，在健身房锻炼出来的肌肉，看似很强壮其实比较虚，他们只注重表皮的完美，而格斗就不一样了，格斗是实打实练出来的，经历了多次打斗以及伤痕累累换来的，他们从里到外都是比较坚韧的，和健身房锻炼的自然是不能比，力量上也肯定是比健身房的要大很多。

Answer 3

健身练得体型大，格斗练得力量大。因为健身训练以美为标准，更追求体型上的大；格斗是在训练力量、爆发力等的过程中训练出来的肌肉，所以力量大。

Answer 4

第1点，健身的体型看上去是特别的健美，而且身材特别的匀称，一看就是很年轻有活力的那种感觉，体型是非常的有个性，第2点通过格斗锻炼出来的这种力量，最主要的就是，肌肉非常结实，而且肌肉看上去不平坦，高度又不平，这就是和健身锻炼出来的这种肌肉的差距。

Answer 5

不一样，健身是为了身体塑形，格斗则是需要肌肉爆发力。体型上通常健身的块头比格斗的大，力量上格斗的爆发力比健身的强。