心理平衡通俗地说就是为了让自己觉得舒服，而通过找一些可以安慰自己的理由，或者寻求别的一些方式来建立一种认知上的平衡结构。
心理平衡一词可谓是中国人独创的心理学术语。 在西方心理学与心理咨询的词汇当中，是没有psychological balance这一术语的。其实“心理平衡”就是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。
中国人之所以用“心理平衡”一词来形容这一心理调节过程，大概可以归结到中国人思维中的阴阳对立、福祸转换的“文化基因”上。
千百年来，中国人在看待个人的荣辱得失时，深受老庄之道家思想的影响，故很讲究内心的平衡之道。所以，中国人用"心理平衡"一词形容自我的心理调节绝非偶然，也十分贴切。
扩展资料：
心理，人的思维、内心活动。心理平衡：内心世界的和谐状态。人的心理平衡与否，对人体健康影响很大联合国卫生组织曾讲，心理健康是人类21世纪最严重的问题。
《黄帝内经》说：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。” 所以医病先医“心”。
现代医学也发现，人类65--90%的疾病与心理压抑有关。紧张、愤怒、敌意等不良情绪容易破坏人体免疫系统，易患高血压、冠心病、动脉硬化等症。
“心理平衡”就是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。心理平衡一词可谓是中国人独创的心理学术语。中国人之所以用“心理平衡”一词来形容这一心理调节过程，大概可以归结到中国人思维中的阴阳对立、福祸转换的“文化基因”上。
由于现在的社会压力剧增，因此不少人都出现了心理不平衡的的情况，心理平衡是一种动态平衡，是一种没有束缚的一种自由轻松的状态，当人们心中有执着的念头的时候，如果这种执着一直控制着人们的内心，人们就会失去平衡。
心理平衡的作用：
所有健康长寿处方中，心理平衡是第一重要的。心理平衡的作用超过一切保健措施和一切保健品的总和。有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才能处于最佳的协调状态，一切疾病都能减少。
因此，谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的金钥匙，谁就掌握了生命的主动权。心理平衡并非心如古井，更不是麻木不仁。心理平衡是一种理性的平衡，是人格升华和心灵净化后的崇高境界，是宽宏、远见和睿智的结晶。
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第一是三个“正确”。一是正确对待自己，人贵有自知之明，“知人者智，自知者明”，明比智更难。二是正确对待他人，心中常有爱心。三是正确对待社会，常怀感激之情。这样在社会交往和事业追求中才能给自己准确的定位。
第二是三个“既要”。一既要全心全意奉献社会，又要尽情享受健康人生。二是既要怀殷殷报国志，在事业上力争一流，又要有颗淡淡平常心，在生活上甘于平淡。三是既要精益求精于专业知识，又要有多姿多彩的休闲爱好。这样，人的心境和情绪，认知和感觉才能有深度和广度，才能“不以物喜、不以己悲”。
第三是三个“快乐”。一是顺境时要助人为乐。助人是人生快乐之本。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”。在助人的过程中，自己的人格得到升华，心灵也得到净化。二是要知足常乐。因为幸福本无固定的标准，幸福是一种见仁见智的感受。三是逆境中要自得其乐，不能气馁。因为世上万物，祸福相依，风水轮流。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，都是正常的轮回规律。