什么菜会引起哺乳期产妇胀气

Question

如题所述

Answer 1

　　哺乳期间吃什么会导致胀气

　　很多宝宝常常在饱餐过后产生胀气的现象，哭闹不止，但是妈咪们往往不知道其中的原因。长期下去，只会让宝宝越来越难受。这时，妈咪们就要好好检查一下自己的三餐饮食，到底是哪些食物引起BB胀气呢?

　　研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。另外，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。除此之外，很多不易消化的食物如番薯、薯条、豆类、甜瓜等，它们会在宝宝消化道内发酵并产气，易使宝宝难受。

　当然，有的宝宝由于不适合其他的某种食物，也会出现胀气反应。所以，哺乳期妈妈在吃东西时，要特别留意之后宝宝的反应，及时发现让他胀气的食物，并随时调整。这时也许很多妈咪开始头疼了：宝宝不会说话，怎样才能知道宝宝胀气了呢?

　　在宝宝进食过后的一段时间，妈咪如果发现宝宝的肚子鼓鼓的，而且摸起来软软的，体重正常增加，那么宝宝就出现了胀气的现象。这时，妈咪们只需轻轻拍打宝宝背部让他打嗝，以便气体顺利排出;或擦抹婴儿薄荷油，按摩宝宝腹部，这样有助于肠道蠕动，可经放屁将胀气排出。

　　哺乳期间在饮食上需注意什么

　　哺乳期母亲每天摄人的营养除供给自身需要外，还需供给分泌乳汁所需要的营养，因此哺乳期母亲比一般妇女需要较多的营养素，母亲哺乳期的膳食质量对乳汁的质量有一定影响。当母亲膳食中某些营养成分缺乏时(主要为脂溶性和水溶性维生素及矿物质)，乳母机体将首先动用自身储备的营养物质，保证乳汁中有足够的营养物质。

　　但当乳母膳食质量长期得不到改善时，乳母将出现营养缺乏，进而乳汁中相应营养素含量减少。在农村贫困地区比较常见的是缺乏蛋白质食物，此时应指导母亲每天摄入一定量的肉、蛋、乳类或豆制品等富含蛋白质的食物，同时每天也应进食一定量的绿叶蔬菜、水果，以补充维生素。在经济状况较好的地区，比较常见的是过多地摄人肉、鱼类食物和鸡汤、鱼汤等，不仅造成乳母肥胖，也易导致婴儿消化不良，此时应指导乳母不要过多摄入高脂肪食物。

　　哺乳期间母亲最好不要食用辣椒、葱、咖啡等刺激性食品，以防引起婴儿肠痉挛;也不要饮用麦乳精、山楂、麦芽等食物以免造成母乳减少。

Answer 2

一般来说，母乳喂养的宝宝要比其他类型喂养的宝宝免疫力高，也不容易生病，因为母乳让宝宝身体内的免疫球蛋白得到提高，所以很多产妇在生产后会采用各种方式来催乳，就是为了让自己的宝宝可以喝上母乳。哺乳期的饮食非常关键，不能吃胀气的食物，那么，容易胀气的食物都有哪些呢？

豆制品是非常容易胀气的食物，比如豆浆、豆腐、豆干等等。产妇在哺乳期吃太多的豆制品不仅自己会胀气，还会影响到宝宝。小宝宝的肠道本来就不好，如果妈妈不注意饮食的话，胀气就容易出现。所以产妇需要多吃容易消化，维生素含量高的食物。

另外，一些比较油腻的食物，比如奶油蛋糕，油炸的食物等等不能吃，这些过于甜腻的，容易上火的食物，会影响到宝宝健康的。宝宝如果出现胀气或者是消化不良的话，会便秘，也会腹泻，严重的话还会影响到食欲，影响到身体的发育。

产妇在哺乳期的时候除了不能吃容易胀气的食物以外，另外一些不卫生的食物也不要吃。太咸的食物不能吃，宝宝的肝脏还没有发育好，产妇吃过于咸的食物会严重的损害到宝宝的肝脏。

Answer 3

一般来说，母乳喂养的宝宝要比其他类型喂养的宝宝免疫力高，也不容易生病，因为母乳让宝宝身体内的免疫球蛋白得到提高，所以很多产妇在生产后会采用各种方式来催乳，就是为了让自己的宝宝可以喝上母乳。哺乳期的饮食非常关键，不能吃胀气的食物，那么，容易胀气的食物都有哪些呢？
豆制品是非常容易胀气的食物，比如豆浆、豆腐、豆干等等。产妇在哺乳期吃太多的豆制品不仅自己会胀气，还会影响到宝宝。小宝宝的肠道本来就不好，如果妈妈不注意饮食的话，胀气就容易出现。所以产妇需要多吃容易消化，维生素含量高的食物。
另外，一些比较油腻的食物，比如奶油蛋糕，油炸的食物等等不能吃，这些过于甜腻的，容易上火的食物，会影响到宝宝健康的。宝宝如果出现胀气或者是消化不良的话，会便秘，也会腹泻，严重的话还会影响到食欲，影响到身体的发育。
产妇在哺乳期的时候除了不能吃容易胀气的食物以外，另外一些不卫生的食物也不要吃。太咸的食物不能吃，宝宝的肝脏还没有发育好，产妇吃过于咸的食物会严重的损害到宝宝的肝脏。