薏米怎样吃，祛湿气效果最好？

Question

如题所述

Answer 1

薏米是祛除湿气的力气，很多女性都非常喜欢用薏米来进行祛除湿气，可以让自己的身体更加健康，但是也有很多人非常好奇怎样使用才会让薏米祛除湿气的效果更加出色，给身体带来更大的优势。只需要非常简单的制作，便可以让薏米本身的特质发挥到极致，泡水和煮粥都是薏米非常健康且非常有效的祛除湿气的办法，日常生活中也有很多人都会运用这两种方式。

泡水是最简便的方式

将薏米洗净，在锅中炒熟，然后用热水冲泡，晾凉后可以代替日常生活中的水分摄入，这样既能够保证身体中水分的摄入，又能够完美的祛除身体中的湿气，如今越来越多的人都重视到薏米本身的性质，所以也会经常用薏米来保护自己的身体。毕竟常见的物质才不会对我们的身体有一定的伤害，也只有如此常见的物质在使用过程当中才会对我们的身体真正有益。

煮粥可以让全家共同食用

薏米煮粥也是非常常见的一种方式，毕竟薏米本身便是煮粥食材的一种。当然，薏米除了能够祛除身体中的湿气以外，还是作为粗粮对于我们的肠胃有一定的帮助，如今越来越多的人都会在自己的饮食当中掺杂一些粗粮，毕竟粗粮的存在才能够更加保重我们的身体健康，才能够让我们的身体更加有活力，薏米也毫不例外，无论是去除湿气还是保健身体，都有着自己非同小可的功效。

任何食物本身都有着自己独特的功效，所以我们在使用的过程当中一定要查清其独特的功效，毕竟每一个人的身体体质都会有所不同，所以在使用的过程当中也需要更加注重，如若并不适合自己的身体强行引用也会对我们的身体造成一定的伤害。

Answer 2

薏米可以和赤小豆一起熬煮，炖成汤水，可以起到去湿气的效果，尤其是夏天多喝一些，可以把身体的湿气排出去。

Answer 3

熟薏米泡水喝：中医认为，薏米性凉，味甘，归脾、肺、肾经，可利水、除湿、健脾，生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了全程小火翻炒至表皮微黄、鼓起时取出，每晚睡前泡上，第二天早上起来加点开水，空腹喝下。 薏米红豆粥：薏米、红豆是很常见的食材，但很多的人，并不知道如何食用才能去湿气，将赤小豆和经过烘焙或者炒熟的熟薏米两种食材一同熬煮才能够达到祛湿的效果。

Answer 4

可以将薏米和红豆一起搭配煮着吃，具有清热祛湿，补血补气的功效，煮的时候要提前将薏米和红豆泡软，这样可以节省煮粥的时间。

Answer 5

用薏米祛除湿气，最常用的方法就是熬粥喝。但是薏米的质地比较坚硬，所以需要泡24小时以上再熬粥喝，这样才容易人体的吸收。