55问答网
所有问题
西兰花的营养价值高还是菠菜营养价值高
如题所述
举报该问题
推荐答案 推荐于2018-03-29
强抗氧化的食品VC是其中一种，西兰花只有花蕾富含VC，菜梗含量很少。
菠菜富含叶酸，和维生素K，抗氧化能力比西兰花差。
如果你那么渴望抗氧化的东西不如喝红花籽油。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
当前网址：
http://55.wendadaohang.com/zd/QF4QRQI8ecR4eGLQ8Q.html
相似回答
菠菜
和
西兰花
哪个
更
有
营养
答：
菠菜和西兰花都很有营养
。菠菜和西兰花都是蔬菜，都是绿叶菜，菠菜含铁，西兰花也不错。
有哪些营养价值高
的蔬菜推荐?
答：
菠菜、西兰花、芦笋和羽衣甘蓝等是营养价值较高的蔬菜
，它们富含多种维生素和矿物质，对健康有着诸多益处。菠菜被誉为“营养模范生”，其含有高量的维生素A、C和K，以及镁、钾和铁等矿物质。这些营养素不仅有助于提高免疫力，还能促进心脏健康和骨骼强壮。菠菜中的抗氧化剂如β-胡萝卜素和叶黄素，也...
营养价值高
的蔬菜
有什么
?
答：
菠菜：菠菜富含维生素A、C、K、B6和叶酸
，同时也含有铁、钙和钾等矿物质。它还含有大量的膳食纤维，有助于消化系统的健康。西兰花：西兰花含有丰富的维生素C和K，同时也是膳食纤维和抗氧化物质的良好来源。它还含有一种名为硫代葡萄糖苷的化合物，这种化合物被认为可以帮助预防癌症。红甜椒：红甜椒是...
哪个蔬菜
营养高
答：
除了
西兰花
，
菠菜
、胡萝卜、番茄等都是营养丰富的蔬菜。菠菜富含铁质和维生素C，有助于补血和提高免疫力；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力；番茄含有丰富的番茄红素和维生素E，具有抗氧化和抗炎作用。三、蔬菜
的营养价值
需均衡摄取 各类蔬菜的营养成分各有特点，人体需要摄取多种蔬菜...
营养价值高
的蔬菜
有哪些
推荐?
答：
菠菜
：菠菜是铁质的良好来源，尤其适合缺铁性贫血的人群食用。同时，它还富含维生素A、C、K和叶酸，以及抗氧化物质如叶黄素和玉米黄素，这些成分对眼睛健康特别有益。
西兰花
：西兰花是一种
营养
密度极高的蔬菜，含有丰富的维生素C、K和多种B族维生素，以及矿物质如钾、钙和铁。西兰花中的硫化物还能帮助...
大家正在搜
西兰花和花菜哪个营养价值高
芦笋和西兰花谁的营养价值高
菜花与西兰花的营养哪个更高
西兰花怎么做营养价值高
西兰花营养价值高吗
西兰花哪里营养价值高
西兰花为什么营养价值高
西兰花怎样吃营养价值高
西兰花与土豆谁营养价值高
相关问题
焯西兰花的水可以焯菠菜吗 兰花要用热水焯一下有什么
西兰花的营养价值？
菠菜能和什么菜一起吃
西兰花和菠菜哪个榨汁颜色比较深？
西兰花能跟菠菜一起煮吗?
58克菠菜和154克西兰花的铁含量哪个高
西兰花和菠菜是绿叶菜吗
西兰花菠菜能一起吃吗