我也有,而且是工作需要,这是因为一个姿势做时间长了,肌肉疲劳产生的酸疼感,你的电脑桌和手臂的位置可能不太合适,也会造成酸疼,我肩头,小臂,和手指都会酸疼,尤其是时间长了,这个时间长不是指一天内,是一段时间内,可能是几天几个月,长期这样会造成一些关节和肌肉的疾病,专家建议做一两个小时活动一下是很有道理的。
怎么做?运动关节,上学的广播体操可以试试,一定要到位,然后就是你的病根,酸疼的手臂肩膀,因为长期的保持一个动作,肯定会有毛病的,既然物极必反,那你就做反方向 的运动,抓鼠标的手总是向内弯着,活动的时候你就往外使劲,做些伸展的动作,反正跟你平时保持的方向反着做,经常做做会有缓解,不玩电脑的时候,手臂上肢多做做力量训练,目的在多活动关节和肌肉,生命在于运动,不要一直呆在电脑面前,多出去活动活动,长对着电脑的人,表情都是木讷的,不信你自己看看,没有朝气,多跟人交流,多活动面部,多运动,对身体和家庭也是有益的。
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