我的生活中有很多职业病发作的时候，比如胃病，腰肌劳损，还有颈椎病等等。这些都是很常见的职业病，但是也要学会预防吧。
胃病
上班族由于忙于工作，经常不能准时吃饭，饿了就用零食填肚子。长时间的饮食不规律加上工作压力大，容易使人患上胃病。据调查，我国胃病发病率达到80%，特别是年轻人的胃病发生率不断上升，30岁以下青年人群胃癌发病率比30年前翻了一番。职场白领比体力劳动者胃病发病率高，原因在于职场白领体力消耗少、工作压力大，吸烟饮酒、饮食不规律、吃外卖等不健康的生活习惯扰乱了胃肠功能，久而久之就容易引起胃病。
“电脑眼”病
长时间面对电脑、手机会让眼睛出现疲劳、干涩、畏光以及视力下降等情况，还经常容易感觉头疼，这说明长时间集中注意力观看电脑已经造成了“电脑眼”病。
如何缓解电脑眼
第一，过滤蓝光。电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以过滤蓝光能很大程度减少双眼暴露在蓝光辐射下的伤害。在生活中可以佩戴抗蓝光眼镜，在手机电脑的显示屏上贴防蓝光保护膜；
减少灯光的反射和闪耀对眼睛的刺激，保持良好聚焦。
腰椎间盘突出症
很多上班族因为工作原因，一天到晚都要坐着，时间长了会出现腰酸背痛或者腿疼的症状。去医院检查后，可能会被告知患上了腰椎间盘突出症。
如何预防腰椎间盘突出
第一，不宜久坐，因为长期久坐会导致腰部肌受到一定的损伤，久坐之后最好是舒展一下自己的身体，放松一下腰部肌肉，走路时身体直立不要驼背，尽量减少弯腰次数；
第二，睡硬板床。柔软的床垫睡得舒服，但如果已经患腰椎间盘突出的话，睡软床会导致情况更严重；
第三，腰部保暖。寒冷潮湿的环境会导致腰部组织损伤，破坏椎间盘的纤维，尤其是在冷热交替的时候，腰椎间盘疾病更易发作。