喝无糖饮料会长胖吗？

如题所述

推荐答案 2023-05-19

无糖饮料如果少量饮用通常不会使身体发胖。如果经常或者是过量饮用，就会很容易导致人体发胖。
无糖饮料一般指的是低糖的饮料，只是含有较低的卡路里，但通常并不是真正的无糖饮料。虽然白糖、砂糖、葡萄糖等糖不添加到无糖饮料中，但添加了糖替代品。
所以，平时减肥时，应该保持合理的饮食结构，吃足够的食物和蔬菜，以及身体必需的营养素。通常可以每周做三次有氧和无氧运动，吃东西的时间要有20分钟，一般应做到细嚼慢咽。
希望我的回答可以帮助到你！

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第1个回答 2023-07-03

长期喝的话会长胖

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