第1个回答 2013-06-29
早餐重如金：�6�1不吃早餐的危害：1�6�1影响学习成绩；2�6�1导致肥胖；3�6�1引起营养不足，严重时导致营养缺乏症；4�6�1引起胃炎�6�1胆结石等疾病。
适合作为早餐的食物：
谷类及薯类;馒头�6�1包子�6�1面包�6�1大（小）米粥�6�1白薯粥�6�1豆粥�6�1玉米粥�6�1面条（片）汤�6�1营养麦片�6�1馄饨等。
动物类食物;火腿肠�6�1酱牛肉�6�1酱鸡肉（腿）�6�1炸鱼�6�1鸡蛋（蒸�6�1煮�6�1炒�6�1煎均可）�6�1牛奶（羊奶）等。
豆类及其制品：豆浆�6�1豆腐脑�6�1豆腐丝（干）�6�1煮黄豆�6�1酱黄豆等。
蔬菜及水果：拌黄瓜�6�1拌萝卜�6�1拌莴笋�6�1拌白菜�6�1拌西红柿�6�1水果沙拉等。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-06-29
不科学
鸡蛋中的粘液性蛋白会与牛奶中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。
第3个回答 2019-06-16
你在喝牛奶之前,应该先吃一个鸡蛋,这样肠道对牛奶的吸收回更多!
第4个回答 2013-06-29
不是的饿，其实早餐是很中要的！