可以在烈日下跑步吗

如上

推荐答案推荐于2016-09-14

一般来说，早上适宜锻炼的时间在6时到8时之间，傍晚适宜锻炼的时间为五六时，锻炼半小时后方可吃晚饭。早晚各锻炼半小时并不是绝对的，最好根据季节来调整。夏天早上是一天中最凉爽的时候，运动时间可长一些，傍晚天气太热，运动时间可短一些;冬季则相反，早上可适当缩短运动时间，不足的在傍晚补齐。跑步也是这样，最好选择在早上或者傍晚进行，在烈日下跑步容易中暑，对锻炼的效果也有影响！

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其他回答

第1个回答 2013-06-29

最好不要，在早上的时候太阳没那么猛烈跑步就好了，不然很容易中暑的

第2个回答 2013-06-29

最好是在早晨或者黄昏的时候

第3个回答 2013-06-29

尽量不要在烈日下跑步,容易中暑~~

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