产后10天奶水少怎么办

Question

如题所述

Answer 1

一般女性产后在月子里都会选择母乳喂养宝宝，当然没有奶水的宝妈要除外，但是很多时候产妇在宝宝出生后10多天奶水就在减少。遇到这样的情况，宝妈就非常担心，因为奶水营养价值丰富，宝宝吃了对身体发育好。那么产后10天奶水少怎么办
👶多吸吮
需要让孩子多吸吮，自己多喝一些下奶的汤水，奶水就会慢慢多起来的，你也可以每天用热毛巾热敷的。
🍲下奶汤
多喝些汤,保持身体的水分,猪蹄加花生炖汤（不爆锅）可以说最下奶了;另外一定要充分休息（很关键）,宝宝晚上和你一起睡的话,尽量利用白天补充一下睡眠;
🥩营养摄入
还要增强妈妈的营养，对于营养不良的准妈妈来说，要多吃含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鱼肉，蔬菜，水果，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等，都对下奶有好处的。
🧘‍♀️保持心情舒畅
注意保持心情舒畅,不要生气,做为过来人,宝宝刚诞生的几个月,家庭各方面的关系有可能出现不愉快的情形,但你只要心里想我有人宝宝就太幸福了,这些不开心什么呢,总之要调整心态;