不好。
经常一日两餐不是一个好的饮食习惯。下面详细解释原因：
一、营养不均衡
人体每日需要摄取足够的营养物质以维持正常的生理活动。三餐中早餐、午餐和晚餐各自扮演着重要的角色，为身体提供必要的能量和养分。如果仅有两餐，容易导致营养不均衡，缺乏某些重要的营养素。
二、新陈代谢受影响
定时进食有助于维持正常的新陈代谢。一日两餐可能导致长时间不进食，使身体的新陈代谢减慢，进而影响能量的消耗和身体的正常功能。
三、对肠胃功能的不良影响
一日两餐可能造成肠胃功能的紊乱。长时间不进食后突然进食，会使肠胃受到较大的刺激，可能引起胃痛、胃酸过多等问题。此外，两餐间隔时间过长，也可能导致血糖波动，不利于健康。
四、可能引发饥饿感和暴饮暴食
一日两餐容易让人在空腹时间较长时感到饥饿，进而可能在进食时摄入过多的热量，引发体重问题。长期如此，还可能养成不良的饮食习惯。
因此，从营养均衡、新陈代谢、肠胃功能以及饮食习惯等多个方面考虑，一日三餐是更为合理和健康的饮食模式。建议每天按时吃三餐，保持营养均衡，养成健康的饮食习惯。