孕期营养补充：叶酸、复合维生素和DHA

Question

如题所述

Answer 1

1. 叶酸：预防神经管发育畸形
叶酸是预防宝宝神经管发育畸形的关键营养素。建议孕妇在怀孕的前三个月和怀孕后的三个月内补充叶酸。尽管如此，如果饮食均衡，食物中也能获取一定量的叶酸。
2. 复合维生素：全面补充营养
孕期复合维生素能够为孕妇提供全面的营养补充，包括叶酸、维生素B群、维生素C、维生素D、钙、铁等。条件允许的情况下，孕妇可以整个孕期和哺乳期坚持服用这些营养素，这对母体健康以及胎儿和新生儿的成长发育都是有益的。
3. DHA：促进胎儿大脑发育
DHA是一种重要的ω-3脂肪酸，对胎儿大脑发育具有促进作用。孕期适量补充DHA，能够帮助提高胎儿的智力和视力，同时也有助于预防早产和低出生体重等问题。