标准型的健身房里一般都有下面这些器材：
1、跑步机
2、动感单车
3、椭圆机
4、登山机
5、水阻划船器
6、推胸训练器
7、飞鸟训练器
8、史密斯训练器
9、旋转训练器
10、肩部训练器
另外，还会配置深蹲架、健腹肌、拉筋机、杠铃杆架、杠铃片架、可调腹肌板、罗马凳、哑铃架、举重架等器材供健身者进行肌肉的局部针对性锻炼。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-06-26
健身成为现代人越来越喜欢的一种时尚潮流
划船器：关键是用来增强手臂力量、背阔肌还有动作协调能力。椭圆机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度让使用者符合全身运动的健身器材。姿势锻炼肌肉组，让锻炼的多样性还有有效性增加。零阻力的锻炼能让肌肉劳损的发生几率降低。动感单车：锻炼的时候，如骑自行车那般，关键是用来增强腿部力量，让心血管功能增强。健身车：关键用来锻炼腿、腰、腹部肌肉还有心肺功能。跑步机：关键用来锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉还有心肺功能。美腰机：能放松按摩腰部、背部。综合型多功能器：通常都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，关键是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，关键是用来锻炼腰肌群，让腰腹部多余脂肪减少。等等……本回答被网友采纳
划船器：关键是用来增强手臂力量、背阔肌还有动作协调能力。椭圆机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度让使用者符合全身运动的健身器材。姿势锻炼肌肉组，让锻炼的多样性还有有效性增加。零阻力的锻炼能让肌肉劳损的发生几率降低。动感单车：锻炼的时候，如骑自行车那般，关键是用来增强腿部力量，让心血管功能增强。健身车：关键用来锻炼腿、腰、腹部肌肉还有心肺功能。跑步机：关键用来锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉还有心肺功能。美腰机：能放松按摩腰部、背部。综合型多功能器：通常都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，关键是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，关键是用来锻炼腰肌群，让腰腹部多余脂肪减少。等等……本回答被网友采纳
第2个回答 2016-09-12
首先是跑步机，然后是杠铃，哑铃什么的，还有训练上肢力量的，动感单车，还有做仰卧起坐的器材，你想练哪里都有。关键还是在于自己
第3个回答 2016-09-12
商用电动跑步机
有氧自行车：（适合老人） 动感单车 :年轻人
坐姿推胸器
蝴蝶机
肩部推举器
大飞鸟
高拉背训练器 低拉训练器
坐式屈腿训练器 卧式屈腿训练器
腹部练习器 背部练习器
史密斯机
平卧推架 上斜卧推架
罗马 凳
腹肌板 可调式腹肌板
推肩椅
大杠铃杆 曲杆 短直杆 杠铃片 :300公斤左右
踏板
瑜珈垫
健身球
最后是哑铃区------
哑铃架
哑铃 哑铃平凳 可调式哑铃椅 小哑铃
我说的这些基本包括了现代式健身房的所有器材了，楼主可以参考下！本回答被网友采纳
有氧自行车：（适合老人） 动感单车 :年轻人
坐姿推胸器
蝴蝶机
肩部推举器
大飞鸟
高拉背训练器 低拉训练器
坐式屈腿训练器 卧式屈腿训练器
腹部练习器 背部练习器
史密斯机
平卧推架 上斜卧推架
罗马 凳
腹肌板 可调式腹肌板
推肩椅
大杠铃杆 曲杆 短直杆 杠铃片 :300公斤左右
踏板
瑜珈垫
健身球
最后是哑铃区------
哑铃架
哑铃 哑铃平凳 可调式哑铃椅 小哑铃
我说的这些基本包括了现代式健身房的所有器材了，楼主可以参考下！本回答被网友采纳
第4个回答 2020-03-12
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;
搓脸时的速度以每秒一次为宜。直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
搓脸时的速度以每秒一次为宜。直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
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