红糙米与绿糙米哪个含糖量高

Question

如题所述

Answer 1

红糙米高。根据大众养生网查询得知。
1、红糙米每100克的含糖量是0.6毫克，红糙米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、谷维素等多种营养物质，具有改善便秘、辅助减肥的作用。
2、绿糙米每100克的含糖量是0.3毫克，绿糙米中富含的膳食纤维可以减缓血糖的上升速度，有助于控制血糖水平。