女性多吃银耳羹有什么作用吗？什么品牌比较好？

Question

如题所述

Answer 1

女性多吃银耳羹有什么作用吗？

如果女性每天晚上都能喝上一碗银耳羹，身体还会出现以下这几种好处：

女性经常喝银耳汤，有助于减肥：

俗话说得好“三月不减肥，四月徒伤悲”，正值三月期间，在春季养生的食谱中，大家就不妨选择喝银耳汤，银耳中含有丰富的可溶性膳食纤维。

在这里女性要注意的是，银耳之所以食用起来有滑滑嫩嫩的口感，不是很多女性认为的胶原蛋白，而是这种银耳多糖，也就是一种可溶性的膳食纤维。

它有一个非常好的特点，就是有吸水的作用，当它到达我们的胃部之后，会增大胃部的体积，增强我们肠胃的饱腹感。这对于总是控制不住食欲的女性，或者是每到吃饭的时候都想多吃再多吃。

它就可以抑制食欲，提前让我们有饱的感觉，从而起到有助于减肥的益处，身材肥胖的女性不妨适量的食用。

女性经常喝银耳汤，有助于美白护肤：

所有的女性，都希望自己能有个漂亮的皮肤状态，能够美白护肤。银耳中的银耳多糖可以帮上忙，这种物质有一定的美白养颜护肤的好处，对女性来说是可以适量吃的养生品。

但爱美的女性要注意，在做银耳羹相关的美食时，不要放入大量的白糖等糖类成分，可以用桂圆干代替。且桂圆干还有助眠安神的好处，避免给身体增加不必要的热量摄入。

女性经常喝银耳汤，有助于提高抵抗力：

银耳还有一个优势，是银耳中含有丰富的硒元素，这种物质在增强抵抗力、预防癌症上有好处。对于免疫力低下的女性，就不妨选择食用银耳相关的美食。

最后还要给大家补充一句，顾然银耳有这么多的好处，但以下这类人不要多吃：

不建议最近出血量较大的人群食用：这里所指的是，最近有受伤、出血量比较的，就不适合过多食用银耳了。银耳中含有腺嘌呤苷的成分，它，可能对病情的恢复不利。

Answer 2

银耳是养颜美容的食品，又入肺脏，常吃有益身体健康。