青少年易焦虑问题，怎样有效治疗比较好？

Question

如题所述

Answer 1

很多青少年都被焦虑的问题所困扰，不光孩子难受，就连家长也跟着头疼，因为孩子的焦虑症已经严重影响了他的学业和生活，甚至影响到他的健康安全，那么青少年在出现焦虑症之后应该如何去治疗呢？

一、多出去散心

孩子的天性就是爱玩，尤其是年龄较小的孩子，但课堂上繁重的学业给了他们巨大的压力。孩子自由玩耍的时间变少了，甚至还会影响到他们本身的休息，这样长此以往下去，孩子自然会容易患上焦虑症。所以不妨多带孩子出去散散心，让孩子接触一下大自然，好好的放松一下。

二、家庭和睦

有些父母经常会因为各种各样的问题吵架，孩子处在这种环境当中自然会产生焦虑的问题，要知道很多人会用一生来治愈童年，可见家庭对孩子真的非常重要。父母尽量控制好自己的情绪，最起码不要当着孩子的面去吵架，要给孩子足够的安全感和幸福感，不要把自己的情绪带给孩子。平时多和孩子去沟通，了解孩子的内心想法。

三、减轻孩子压力

升学的压力越来越大，青少年之间多了很多竞争，这也让原本抗压能力就很差的孩子产生了焦虑症的症状，整天烦躁不安，没有心思去学习。所以家长不妨减轻孩子的压力，不要总是对孩子寄予过高的期望。有些孩子生怕自己考得成绩差，会让父母感到失望，或者是会引起父母的吵架，在这种惶惶不安当中，逐渐情绪崩溃，甚至还产生了自杀倾向。

所以想要缓解孩子的焦虑症，父母真的非常重要。如果自家孩子的焦虑症已经非常严重，甚至已经到了抑郁症的地步，那就不能仅仅依靠父母的改变了，最好还是到医院寻求专业医生的帮助。

Answer 2

青少年出现焦虑症一定要积极的进行治疗，主要的治疗方法有心理治疗、药物治疗以及自我调整治疗。首先心理治疗应该是最主要推荐的，尤其是对于严重的焦虑症患者要考虑进行心理治疗，心理治疗最关键的就是寻求心理咨询师的帮助，在心理治疗师的帮助和指导下选择合适自己的心理方法，进行治疗和干预。

Answer 3

自我放松、增加自信等。自我放松，学会一些摆脱负面情绪的方法自我减压；增加自信，相信有美好的未来打败焦虑。

Answer 4

进行心理辅导，这样可以让青少年想开一点事情。