现在真的有很多跑步的人，从年轻人到老年人，各个年龄段的人都坚持跑步！现在很多学校都组织了集体跑步，你也看到了现在跑步在中国有多受欢迎！其实跑步真的会给我们带来很多好处。变化很长，跑两三个月可能会有一点点变化。但是，如果跑步持续两年甚至十几年，别人和你的差距会很大！
美丽的体形，说实话，一个好身材真的改变了我们很多！很多人梦想通过跑步反击，很多人梦想身材好！一个真正好的身材让我们走在街上，可以大大提高我们的回头率！跑步可以让我们拥有美丽的身材！跑步可以帮助我们消耗身体脂肪，一点一点减少脂肪，打造平滑肌流线，脂肪更少，屁股更小，腿更细，肚子更小！
身体比以前强壮了，身体好很重要！现在的人因为每天不注意工作，就整天坐着手机看电视，或者整天坐着工作学习。久而久之，我们的身体会越来越虚弱，整个人都没有体力和精力了！跑步可以让我们的身体比以前更强壮，让我们整天活蹦乱跳，笑着开心！一切都可以顺畅的流动，有无尽的努力，对提高我们的生活效率很有帮助！
我内心的积极变化，在这个压力很大的社会，很多人都变得被动了，因为压力太大，工作完不了，生活压力很大，世界上有老人，也有小人物，房贷车贷真的很难过。久而久之，我们的心理很容易出问题，变得消极抑郁！所以一定要适度的跑步，跑步可以让我们的内心发生积极的变化，让我们更加乐观，让我们开心，整天微笑！
生活的改变，从你跑步开始，你会发现你不爱睡懒觉，每天都很主动地起床，早睡早起，饮食习惯也逐渐好起来。你以前想什么时候吃就什么时候吃，不放过垃圾食品，现在不会了！这些都是跑步对我们生活的改变。跑步可以让我们睡得很香，很有规律。跑步还能让我们选择健康的饮食，让我们少吃垃圾，一日三餐定时吃，营养丰富的菜肴是我们的选择！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-06-15
跑步可以让自己的身材越来越好，可以让自己身体抵抗力越来越强，还可以让自己的精神状态越来越好，因为大家都从跑步中获得了想要的东西，所以才会越来越热爱。
第2个回答 2021-06-15
跑步对人的好处很多，既可以强身健体，锻炼人的忍受力，又可以提升个人的精神面貌。跑步这一项体育运动，不需要花钱、场地易找，只要想跑步随时可以，符合大部分人的运动需求。
第3个回答 2021-06-15
经常跑步可以锻炼我们的肺活量，可以让我们的身体更加健康，提高我们的免疫力，让我们的皮肤状态也会变得更好。因为现在的人更加注重养生，而且有的人他们也想通过跑步来减肥。
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