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减肥主食有什么?
如题所述
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推荐答案 2020-09-22
黑麦紫薯包,饱腹低卡,很健康哦
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其他回答
第1个回答 2020-07-20
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第2个回答 2020-08-23
想要抵抗美食的诱惑,首先要吃饱,推荐几款很好的减肥主食,赶紧吃起来,1老玉米,2燕麦,3藜麦
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第3个回答 2020-08-28
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减肥主食
吃
什么减脂
吃
什么主食
最好减肥吃什么做主食最好
答:
减肥的主食还可以选择各种杂粮煎饼、全麦粉馒头、面条、米饭等
,这些食物中含有丰富的粗纤维、矿物质、低聚糖,可在吃后增加饱腹感,促进胃肠蠕动,减少食物吸收,有利于毒素垃圾及时排出,从而达到减肥的目的。减肥餐吃什么主食
玉米
玉米是人们在减肥时会选择的主要食物,有些人甚至可以一天三顿吃玉米。
减脂主食
减脂吃
什么主食
答:
2、B级减肥主食:燕麦、荞麦、莜麦面、小麦粒、大麦粒、黑米、小米等粗粮
。其中燕麦和莜麦是最佳选择,它们的饱腹感大大超越白米白面,维生素和矿物质含量也是精白米的几倍之多。需要注意的是,市售的
全麦面包
、全麦
馒头
大部分都是假货,其中精白面粉多,全麦粉很少,甚至只有几篇麸皮点缀,起不了减肥...
减肥
期,
主食
吃
什么
瘦更快?
答:
减肥期,主食吃什么瘦更快? 减肥期可以选择低热量高饱腹感的主食,代替精致碳水。 一、建议吃:纯
燕麦
片100g/338kcal,富含膳食纤维和维生素,营养价值更高。 不建议吃:水果麦片500kcal/100g,口感虽好,但含糖量很高,升糖指数高。 二、建议吃:杂粮饭110kcal/100g,营养价值高,饱腹感更强。 建议少吃:白
米饭
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