吃红毛丹，一定要注意。虽然是温和的水果，每个人一天都可以吃几个，但是你不能经常吃，尤其是孕妇。吃久了会上火。樟丹味甘酸，性温，具有生津益血、健脾止泻、温中理气、降低副作用的功效。可用于治疗贫血、脾虚、气虚、胃寒引起的慢性腹泻。吃多了容易上火，秋天要少吃。红毛丹营养丰富，含有碳水化合物、多种维生素和矿物质，吃起来酸甜可口，有荔枝的味道。铅的果肉含有葡萄糖、蔗糖、丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和各种矿物质，如磷和钙等。其性味甘温，果肉甘甜、香甜、美观、浓汁。有人称之为中国岭南的荔枝，又被称为毛荔枝。
红毛丹是属于温性水果，它既不属于凉性也不属于寒性。而且女性在怀孕期间吃红毛丹是可以帮助身体更健康的。而且在怀孕期间，女性多吃一些红毛丹的话，可以令皮肤变得更加的具有光泽。
红毛丹本身是具有更多的营养价值，而且它的水分含的也比较多，包括它的果肉里边含有葡萄糖和果糖，还有丰富的维生素c。在这个时候，任何一个人都是可以长期吃红毛丹，但是如果每天吃很多很多，也是会有一点上火。
在吃红毛丹的时候，大家一定要注意，虽然说它是属于温和性的水果，每一个人一天可以吃几个，但是不能够经常吃，特别是孕妇们偶尔吃是可以的，如果长期吃，也会有一些上火。
红毛丹味甘酸，性温，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒。多吃易上火，秋季应该节制食用。红毛丹的营养丰富，碳水化合物，多种的维生素和矿物质,味道酸甜可口，很有荔枝的味道。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等，其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。
热性。红毛丹也叫做毛荔枝，韶子，红毛果，红毛胆，原产自马来西亚。在中国只有海南的三亚和保亭有较大的种植面积，所以也算得上是海南的一种特色水果。果型呈现阔椭圆形，果子不止有红色也有黄色的，连刺长约5厘米。一般果期在秋初，也就是八月份到九月份左右。
将红毛丹洗净、剥皮去核然后撕开加以糖水腌制密封保存即可。也可以用来制作蜜饯、果酱，还能用来酿酒。这样在不是季节时也能吃到好吃美味的红毛丹了。
红毛丹虽然价值高，但也不能一次吃过多哦。在选购红毛丹时，要看外表美观，皮色鲜红，外表新鲜的果实，品质口感自然鲜美。选购时应挑软刺细长新鲜，果体外表无黑斑、果粒大且匀称，皮薄肉厚的红毛丹。购买的红毛丹要尽快食用，不可久放。如需保存也许贮存在冰箱，最好在0°-5°之间。