蒸桑拿需要注意什么

Question

如题所述

Answer 1

1、有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。

2、老年人不宜汗蒸，因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。

3、饭后酒后不宜汗蒸

饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；每次汗蒸45－60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

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扩展资料；

汗蒸的好处：

1、汗蒸能疏通经络，活血行瘀，通过祛风清热，润养五脏、补益气血等，加速人体血液循环，增强人体的抗病能力，维护人体健康。体质虚弱、正气不足者，用汗蒸热疗可补益正气。脾虚湿困、寒湿内阻、风湿偏重和痛风的人群，也有非常明显的疗效。

2、汗蒸可以治疗属中医风寒湿症中的痛风、风湿、类风湿、关节痛、腰酸腿痛、各类颈腰椎突出、骨质增生、坐骨神经痛、股骨头坏死、中风、偏瘫。

3、汗蒸能调理中老年人身体阴阳平衡，强化机能细胞、杀菌消毒，各类皮肤瘙痒，初得风寒外感，温经活络、除湿祛痛、调理睡眠、利于疲劳人群、助人神清气爽。

参考资料来源：

/health.people.com.cn/n/2015/1102/c21471-27766224.html"target="_blank"title="人民网-汗蒸排毒但这三类人千万别汗蒸">人民网-汗蒸排毒但这三类人千万别汗蒸

Answer 2

1、不要空腹进行洗浴，以免发生低血糖性昏厥；
2、在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜；
3、洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量，保持机体电解质平衡；
4、洗浴完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身；
5、体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪伴，以便发生不测后能及时发现并得到救治。

Answer 3

1、不要空腹进行洗浴，以免发生低血糖性昏厥；
2、在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜；
3、洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量，保持机体电解质平衡；
4、洗浴完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身；
5、体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪伴，以便发生不测后能及时发现并得到救治。

Answer 4

要注意的地方就是你自己的皮肤，看看是不是过敏的，如果你的皮肤过敏的话，这个最好就不要继续做桑拿了，里面的热气会刺激皮肤过敏的，会导致皮肤红疹的出现。本回答被网友采纳

Answer 5

在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜，洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量，保持机体电解质平衡，洗浴完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身。
体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪伴，以便发生不测后能及时发现并得到救治。