中午吃完饭做些什么运动减肥

如题所述

推荐答案 2017-04-12

1，建议考虑先进行适度有氧运动：比如说跑步、跳绳、快走等，坚持饭后半小时后进行有氧运动40分钟以上，坚持有氧运动20天左右，可以选择一家健身俱乐部进行专项减肥，进行适度的无氧运动。
2，进食以后不要及时运动，可以等待半个小时再运动，避免出现腹痛，不要剧烈运动。
3，要保证充足的睡眠，多吃蔬菜，不要吃过度油腻的食物，身体发育需要很多的营养，节食是万万不能的。

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其他回答

第1个回答 2017-04-12

吃完饭后需要等半个小时后才能开始运动，中午过后可以适当做一些健身操，或者出去快走也是不错的。

第2个回答 2017-04-12

散步，散步最好了，遛狗啊，听音乐啊

第3个回答 2017-04-12

吃饭后休息半小时后，才能运动。不能剧烈运动

第4个回答 2017-04-12

吃完饭不宜运动，散步什么的最好了

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