回奶硬憋不挤，这种做法是可以采取的，但是要注意安全和卫生，这种做法只适用于少量的回奶。如果回奶量较大的话，可以选择打回奶针，缓解宝妈的疼痛感。
宝妈在断奶的时候可以循序渐进地减少喂养，让乳房有一个循序渐进的过程，不能一下子就断奶，把奶憋回去，这样容易造成乳腺堵塞，甚至出现脓肿的情况。
宝妈也可以选择挤出去，但挤出的话其实是属于断奶失败的，这时如果再害怕浪费的话再把奶给孩子喂了，孩子也断奶失败了，而且往往越挤越多。
扩展资料
1、宝妈可以一点点的减少喂奶的数量和次数，每天少喂一点，乳房就少分泌一点，当宝妈分泌的乳汁变得很少的时候，就可以选择一次性断奶了，这种方法会让宝妈少承受一点痛苦。
2、宝妈在断奶时饮食一定要严格控制，要少摄入高蛋白，高油脂的食物。尤其是利于下奶的汤水，大补的食材都是要拒绝的。
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