负面影响是身体的上下肌肉不协调，应该搭配跑步附加做仰卧起坐，这样才能上下结合有完美的肌肉曲线美，单手不易强呈着做太多，太勉强会伤手腕和腰部。我最多单手是可以做到40个两手一口气各做的，前提是我双手锻炼的有2年多可以一口气做120左右
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第1个回答 2013-07-09
有，适当增加左臂单手是可以的 可是要只左臂就不适合了 在双臂同时标准的基础上 有一定左臂练习是可以的 过度的话确实会使胸肌变形本回答被网友采纳
第2个回答 2013-07-09
换手做 这样两手力道不均衡
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