每天喝豆浆会使人在晚上睡觉时腿抽筋吗？

Question

我现在很郁闷一件事，前段时间我每天喝豆浆大概有一段时间，几乎每晚腿都抽筋。我停了一段时间不喝，好像就没有抽筋这事。这几天我又开始喝，晚上睡觉又抽筋了。难道是喝豆浆的关系，还是属於巧合？因为抽筋很痛的，但我又想喝豆浆，所以谁知道的请告诉我到底是怎麼回事。

Answer 1

　小腿抽筋跟喝豆浆应该是没有什么影响的吧。豆浆照喝哦~
小腿抽筋是一般普通的称呼，医学上称之为「腓肠肌痉挛」，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，一般是由于人体血清钙离子浓度下降，使神经和肌肉兴奋增高所致。

　　缺钙固然可以引起小腿抽筋，但不能将小腿抽筋与缺钙打上等号。其实小腿抽筋发生的原因包括缺钙、贫血、下肢静脉曲张、营养不良、运动过度等，都可能引起此症。而老年人腿抽筋，有可能是下肢动脉粥状硬化所引起。因为当腿部动脉发生硬化时，血管管腔变窄，血流不畅，血液供应减少，局部组织会缺血缺氧。局部血液循环不畅，代谢产物积聚于肌肉中不能被及时带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩而引起疼痛抽筋。而睡眠时人体的血流速度本来就会变慢，加上夜间寒冷刺激或长时间下肢弯曲，就很容易诱发小腿抽筋。

　　下面介绍三种简单方法，在半夜痛醒时可ＤＩＹ缓解痉挛，减轻剧痛。

　　一、伸腿后扳：改卧为坐，伸直抽筋的腿，脚掌用力尽可能上翘，用手抓紧前脚掌，忍着疼痛往后扳。
　　二、按压承山穴：承山穴是足太阳膀胱经的穴道，这个地方长得像鱼的腹部，所以在马丹阳天星十二穴歌里头，将它称之「鱼腹」。当站立时，将脚跟提高，可在小腿肌肉的正中，可出现一个「人」字形，在「人」字尖下，就是承山穴。在现代医学解剖中，此穴位于腓肠肌的下方。
　　三、热疗法：以摄氏33～36度的温水袋热敷，使痉挛的肢体保持温暖促进血液循环，经过 10～20分钟即可缓解症状。若嫌麻烦，可以双掌局部摩擦小腿肚，也有类似的作用。

　　当腿度抽筋时，第一个动作就是马上休息，并将抽筋的腿部伸直（勿让膝盖弯曲），将脚板往自己身体方向下压，然后可以使用运动喷剂或药膏让腿部肌肉松弛，并用双手按摩抽筋部位，如果自己怕痛，可以请别人代劳，记得一定要按摩有疼痛感才算有效，如果旁边无人可以帮忙，则可以将双手撑住墙壁，脚跟不离地感觉小腿筋有被拉直的感觉，进行几分钟后，再放松按摩腿部肌肉。另外可在睡前使用药摩法预防，将不切片之生姜涂按摩擦小腿肚子，或将生姜捣烂连渣带汁一起涂擦小腿肚子，然后充分按摩。

Answer 2

　　这个问题首先要确定你属于什么年龄段，不同年龄段的人出现相同症状原因基本不同，医学原因很多不是仅几种病因的临床症状所以不好一一例举。我想，在这里提出这个问题应该是成年人，首先可以肯定回答的是：腿抽筋与喝豆浆无关（确认豆浆为无问题豆浆）！
　　晚上腿抽筋非常痛，一般持续时间在十分钟左右可以缓解。不知你第一次出现抽筋后有无考虑其它问题就怀疑是因为喝豆浆引起，这样会造成一种心理恐惧，只要喝豆浆心理在第一次出现抽筋的时间会潜意识发生紧张从而影响大脑紧张。脑紧张会出现肌肉紧张导致肌肉痉挛也就是抽筋，长时间就会成为癔病状态也就是一种条件反射。首先要解除对豆浆的恐惧，对自己喝的豆浆来源要搞清楚，如是自制豆浆完全可以大胆继续喝，如是外买豆浆不妨改换自己制作。如果依然出现腿抽筋，首先考虑适当补钙。成年人20岁起就开始代谢减缓，各种身体所需微量元素流失大于供给，特别是钙流失与供给不足尤为明显。而女性因为内分泌与男性区别很大，从出生第二周开始一生都需要补钙。你的情况不妨每日服用一粒液体钙也就是液体钙＋维生素Ｄ３（需满十四周岁才可服用），一般普通药店保健品柜台都会有，价格便宜适合长期服用但要选择生产原料一定是天然牡蛎壳粉。所有液体钙外包装说明中都有明确注明生产原料的主要成份，有很多不明确写牡蛎而是写天然海洋生物成份即可。服用一段时间如果还频繁出现腿抽筋就需要去正规医院进行体检，查明原因及时就诊治疗。
　　祝你早日康复，生活愉快！

Answer 3

小腿抽筋是血液循环的关系还有就是凉着了，这和喝豆浆没有关系。喝豆浆有益于身体

Answer 4

没有关系的 是你腿上的神经有问题