第1个回答 2019-06-02
补钙不分季节，可以每天一片钙片。当然最好的是吃多钙的美食啊！
第2个回答 2019-11-12
夏天补钙由于气温较高、、新陈代谢快、、钙流失较快、、但是还是要补充、、常见的钙流失会导致你的肌肉酸痛、、
春秋天补钙很合适、、因为气候好了、、什么都好、、冬天有利于骨骼生长和发育、、
如果你仔细一想会发现、、冬天天气冷的地方的人个头和骨骼都有优势、、
第3个回答 2020-03-26
春天是补钙是黄金时间，食补最佳，多吃含钙量多的食物，适当的晒太阳，晒时人体会产生维生素D,促进钙的吸收。同时也要多运动，增加骨与骨之间间隙的摩擦，利于骨骼的生长。
个人不建议药补，因为人对钙片的吸收率极低，如果一定要选择钙片，建议买同一规格，钙含量最高的钙片。
附含钙的食物：
1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。
2、豆腐、豆浆等豆制品。
3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。
4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。