一天八杯水有利于身体健康，八杯水指的是多大的杯子？

Question

如题所述

Answer 1

常说水是生命之源，我们的身体每天都需要水分的滋润，每天喝水就能补充身体的水分，也能促进身体里血液的循环。所以我们就常听到每天要喝八杯水，那么就会有人问一天八杯水有利于身体健康，八杯水指的是多大的杯子？每天人身体需要的水量是两升左右，那么杯子就150毫升就差不多了。但是每个人都是不同的，这个也是一般情况。我们来分析一下。喝水就是为了补充身体里的水分，加快身体新陈代谢，所以每天喝水是少不了的。有些专家就指出一天要喝八杯水，这样才能把我们流失的水分补回来，我们喝水的容器都是不一样的，一天喝八杯水的话我想有一个150毫升的水杯就够了，这样一次也不会喝太多，也不会出现水中毒的情况，也为我们的身体补充了必要的水分。每天喝八杯水有助于身体里毒素的排出，然后达到养颜的效果，也有助于食物的消化，助于通便。夏天、冬天是我们需要水量最多的时候，夏天天气炎热流汗多就需要喝水补回来，冬天就会比较干燥，也需要多喝水。但是我们喝水也不能喝太多也不要喝太少，每天用150毫升左右的杯子喝八杯水这样就可以了，喝水超过正常量的话也会适得其反，会对心脏增加负担，喝少了严重的还有脱水的状况。我们喝水也要分时间段，在睡觉之前最好不要喝水，睡觉之前身体大部分器官都处于“休眠”的状态，第二天起来就会发现脸部浮肿的情况。水是人身体的必需品，所以我们每天都要喝适量的水，要按照自己的需求来喝水，不要乱听信一些人的说法，按照自己的选择才是最好的，自己的身体只有自己最清楚，喝多喝少都会对自己产生或多或少的影响，所以我们就要选择可以测量的杯子每天根据身体状况摄入水分。

Answer 2

每人每天最好摄入2000毫升的水，平均到8个杯子，每杯的容量应该为250毫升，其实不光在平时要喝水，食物当中也还有一定的水分，如果吃了一些含水分较多的食物或者蔬菜水果，就可以减少一部分饮水量。

Answer 3

8杯水指的是那种高脚杯里面能装半斤的水，这样的水每天喝8杯，能够促进身体的代谢，对身体的健康是非常有好处的，每天坚持喝，你会发现自己的皮肤会变得很好。

Answer 4

每天人身体需要的水量是两升左右，那么杯子就150毫升就差不多了。但是每个人都是不同的，这个也是一般情况。

Answer 5

中国居民膳食指南中建议每天饮水量1.5-1.7升，很少有人注意到这是针对体重65公斤的人制定的，那对于不同体重的人，喝水量也是不同的。