经常吃维生素b1和b6好么

Question

如题所述

Answer 1

可以经常吃
但不需要这么多。居民日常饮食普遍含维生素b6，但都不充足，一般属于亚缺乏状态，每天一片足以满足需要了。除非是特殊需要可加量：神经性疾病、人身呕吐等。

Answer 2

维生素B1能保持神经机能的正常,一旦摄取不足,会影响神经传导,导致神经痛。B1也是促使醣质代谢的不可缺物质,而醣质正是神经的主要养分。