人都是有感情的，所以都很容易受到环境的影响，产生很多的负面情绪，久而久之就会导致整个人变得消极。积极面对，走出消极状态才是正确的做法。
如何走出消极状态，我觉得可以从这几个方面来做：
第一：摆正心态，放松心情。
人之所以会在生活工作中产生消极的情绪，除了劳累之外，更多的是自己心态没有调整好。人无完人，不可能所有的人都喜欢你，也会有讨厌你的人，有不同的声音，中伤的言语，这些都属于正常的现象。所以要摆正好自己的心态，学会给自己解压，放松自己的心情。
第二:适当的做些户外运动。
运动不仅仅能够提升个人的健康指数，还能够起到释放压力，缓解心情的作用。运动过后，都会让你整个人放松下来，让你暂时忘记之前的烦恼，对帮助你走出消极的状态有很大的帮助。
第三：多参与团队活动。
当你在消极状态中，你需要的不是独自一人冷静，而是找到你的好朋友，你的圈子，去参加或者组织活动，一起吃个饭、旅个游之类的都行，这样不仅仅能够转移你的注意力，还可以让你在与朋友的交谈中获得中肯的建议，帮助你更快的从消极状态中走出来。
每一个人都不可避免产生负面消极的情绪，我们要做的不是杜绝这样的状态，而是学会如何快速的从这样的消极状态中走出来，不让消极状态对自己产生长久的影响。
总有那么一些时候，我们会因为一点点的不如意而的变得很低落，变得很消极，也变得对我们周围的一切事物都丧失了兴趣与爱好，有时侯也会因为对一些人或者对一些事物感到不太满意，从而，使我们对生活也产生了非常大的不满意，导致了我们的情绪低落和消极心态，那么，当我们情绪低落、变得消极的时候我们应该怎样做呢？
我觉得，首先，我们最应该学会的一点，就是拥有一颗宽容之心，我们应该用一颗宽容的、大方的的心，去对待自己周围的人和周围的事，这样，你才渐渐会发现，周围的世界是多么充满希望与美好。其次，我认为我们也应该放端正自己的心态，不能总是心态不好，要积极一点、要向上看，不能总是沉浸在过去的那些琐碎的事情里，如此一来，你才会发现未来有多么美好、充满了阳光。再其次，我认为我们应该有一颗积极向上而又的乐观心理，面对一切事情都往好处想，多想想它带给你的好处，而不是它带给你的坏处，这样你才会对生活重拾信心，变得更加的强大与阳光。我认为，寻找一个新的兴趣爱好，以此来转移自己的注意力也是不错的，让你不一直沉浸在过去的那些不美好的事情里面，向着自己的新爱好而努力着、开心着、奋斗着。最后呢，我认为，当我们情绪消极、低沉的时候，也应该向家人们和朋友们诉说一下自己的难处，让事情不憋在自己的心里，也让家人和朋友们帮自己出出主意，不一直使自己烦恼，大家一起帮你想办法解决，总比自己一个人抗这要好很多，这样一来，你也会感觉到周围的家人和朋友对自己的爱和对自己的关心，这样，你也会不再继续消极，而会变得阳光，变得有爱心，变得对未来充满希望。
综上所述，便是我对自己情绪消极、低落的处理几个方法，如果你可以很好的记住并且做到我说的这几点，你必然会从消极的状态里走出来，并且也会重新对生活充满希望和信心，不再为那些繁琐的小事情而烦恼和低沉，不轻易因为周围的人不好或者事发展不顺利而产生不好的情绪，所以呢，让我们一起来将这些不好的情绪和状态打倒，相信未来的世界会更加的美好。
在人生的道路上，谁都可能会因为一些问题而产生消极的态度。我有几个办法可以帮助你尽快的走出消极的情绪。
1. 不要自己一个人在家闷着，找你最知心的朋友，向她倾诉你的情绪。不要自己一个人什么都不说，什么事情都自己压在心里只会让你的情绪变得更加消极，不要认为你很坚强勇敢，不需要别人的安慰，有时候自己默默承受着这种消极的情绪，会让你的大脑崩溃。当你找到一个好朋友，把你心里的委屈和不满通通表达出来以后，你就会发现你的心情会好很多。在你和好友吐槽的时候，其实也是一种发泄。
2. 走出家门，不要一直在家里待着，一直处于一个封闭的空间，会让你觉得更加烦躁，不管你因为什么而产生了消极的情绪，都不要再去想这些，出去旅旅游，去一个你想去的地方，看看新的风景，见识不同的人，如果没有那么多的时间和经历，可以去近的地方走走，散散步会让你的心情好一些。
3. 消极的情绪一直围绕着你，让你什么也不想做，这个时候就睡觉比较好，在你睡觉的时候你就什么都不会去想，在一个人深度睡眠的时候，是这个人全身心最放松的时候，你就不会再有紧张的压力和消极的情绪。睡醒了以后可能心情会好一些的。
4. 在你情绪消极的时候，做一些运动也是一个非常不错的选择，你可以去跑步，让汗水打湿你的衣服，运动很容易调动你的情绪，把你的不满和消极的情绪通通伴随着汗水发泄出去。累到不行的时候，就躺在草地上，仰望着天空，享受大自然的奇妙，与浩瀚的宇宙相比，地球这么渺小，而你渺小的像一粒尘埃，几百年以后谁会记得你。那些困扰你的问题在宇宙中又能算是什么问题呢。
5. 远离没有营养的消息，找一个安静的书吧读读书，看一本你感兴趣的书，当你读到忘我之时，外界的一切烦恼都不存在了。如果读不进去的话，看一部好的电影也是一个不错的选择，因为看电影可比看书有趣多了。看一些喜剧电影，让你开心的笑起来，或者看一些悲剧，让你放声大哭，发泄出去，或者看看励志的电影，那些人承受的痛苦是你的几十倍甚至几百倍，但是最后还是成功了。
就我自身而言，每当我自己情绪低落状态消极的时候，我一定去大吃一顿，尤其吃点甜食更会让心情好许多！然后再走出户外做一些运动，比如慢跑，游泳等等，这样都可以缓解自己的情绪，而且还可以 强身健体。适当的去看场电影，听听音乐，也都是放松心情的好方法！让自己充满正能量，每天都保持一颗积极乐观向上的心态。
第二，去做自己喜欢的事情，转移注意力，增加自己内心的愉悦感和成就感，让自己从消极状态变为积极状态。
第三，多运动，发泄自己内心的不悦。